走进梅婷在剧组的小屋,虽然只是在这里度过短短的几个月,她还是把它布置得相当温馨,最引人注目的,是屋角那一双双摆放整齐的运动鞋,五颜六色,煞是好看;墙壁上钉着一个多功能挂衣架却排满了哑铃、跳绳和其他一些运动器材。
消耗 脂肪,简单!
跑步是梅婷无论如何也不会放过的一项运动,即使是在拍戏,即使天空飘着雨,她都会早早起来,而且每次都在1小时以上,效果还真不错呢--“15分钟准出汗,20分钟后便开始消耗脂肪,而且这样一来,拍戏时精力充沛,躺下来的时候也会睡得踏实,就连皮肤也会充满弹性。”
所有女人都知道美丽健康“由内而外”,梅婷对营养美食的选择可谓注重“内外兼修”。不拍戏的时候,每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果;中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜;晚上则拒绝一切淀粉类食品。
惯性让我如此疯狂
梅婷为什么这么喜欢运动呢?是惯性吧。她小的时候学过舞蹈,经常练功,以至于现在“不活动就不舒服”。我真希望自己也有这种惯性!这种惯性导致她在上海拍《心网》时,居然跑去办了张健身卡,实在是太“疯狂”了!
拍戏时,大家都眼巴巴地盼着梅婷能晕倒一次--赤日炎炎,谁都想找个借口休息一下,可梅婷就是不肯让大家如愿以偿,永远都活蹦乱跳--也许正是这种“疯狂”让她的体质得到充分的锻炼,最后逼得导演严肃地质问她:“你怎么还不晕倒?”她难道真的不累吗?好办!有压力的时候,就坐下来,把大拇指和食指相合,深吸一口气,然后再慢慢吐气,同时手指松开,反复几次--这是她从杂志上学来的,很管用。难怪她整天乐呵呵的。如果你见她时,发现她格外的“开心果”,肯定是不知又躲在哪里刚刚吞吐了一番。
梅婷的美容经
我一般25天去一次美容院做眼部护理,不过现在拍戏,没时间啦。只能利用每天早晨起床后的5分钟时间简单操作,也就是最简单的眼部按摩。平时,我差不多半个月用一次SK-Ⅱ的眼膜,还有一种专业的清洗式眼膜。化妆品嘛,眼影是姿生堂的,眼霜是兰蔻的,还有松下的电睫毛卷。如果眼睛感到不舒服,我就美美地睡上一大觉。其实说到保养,我没有太多的精力。对我来说,充足的睡眠是最好的办法。
梅婷对健身房从来就不是陌生的,听说有一套健身器械训练操要介绍给读者,梅婷欣欣然走进健身房。
在进行一切训练之前,要先热身,先把腰、脚腕和腰部的关节活动开。
这时,你可以在跑步机上运动10——15分钟,不要急于求快。这是一种有氧运动,它有助于增强你的心肺功能,调动肌肉的兴奋度,让你很快地进入运动状态,免受伤害。而且,你还可以调节跑步机的跑台坡度,自由地选择运动难度。
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