教你用手杖丰胸减瘦身

健走是一项快活的运动,无论是清风明月,还是响晴薄日,你就是那个融入天地的行色匆匆的你!健身教练说,健走运动内外兼修,既可以锻炼脏腑的心肺功能,又可以强健下肢的肌肉;而当...
运动丰胸 2011-03-04

胸部要饱满 做做提胸运动

一些可以锻炼到胸部的运动,特别是简单的提胸小运动,可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满,同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。 动作一:腰背部紧贴壁板,以保护背部。 两手各...
运动丰胸 2011-03-04

跪姿美胸操 坚挺你的胸

女人都希望能够瘦身成功而胸部不缩水,权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。 简易举重: 1.躺在地上,双膝屈曲。 2.紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。 ...
运动丰胸 2011-03-04

瘦身不瘦胸 跪姿丰胸操让女人再大一点

既要瘦身也要瘦胸,女人是永远都满足不了的。什么方法最有效呢?答案是:跪姿丰胸操。别着急,下面就来教教你。 瘦身不瘦胸 跪姿丰胸操让女人再大一点 简易举重丰胸操 : 1....
运动丰胸 2011-03-04

热门图库