要想在娱乐圈生存下去，你就必须去适应娱乐圈的规则。平胸美女在娱乐圈都不是很吃得开，即使是非常有才气的女星也会想尽办法希望能够变得更加的完美，于是很多明星开始了艰难的丰胸历程。

陈乔恩

陈乔恩在热播剧中饰演的“便利贴女孩”无论长相气质身材都给人不起眼的印象。该剧之后，大家讨论的重心都在灰姑娘的性格上，是否越是没有心机，没有手段，没有野心的灰姑娘就越容易走狗屎运。俗话说的傻人有傻福。但是之后陈乔恩代言的内衣广告宣传来势汹汹。把人的视线思维迅速拉回到现实中来。灰姑娘其实内心也是不甘“平”庸的。

变丰满秘籍 针灸丰胸

对于众人疑问，为何剧中身材看起来没有现实中那么夸张，她透露自己属于阴虚体质，拍戏时因为很容易劳累，所以就会导致身体疲倦，上围跟着遭殃缩水。对此很相信中医的陈乔恩选择了针灸丰胸的方式让自己既保有健康身体，又有了傲人仪态。

张雨绮

张雨绮刚出道的时候很多人把注意力集中在她的脸上，甚至有传闻她依照宋慧乔的模样去整容，几乎没什么人关注过她的身材。

当时她的身材也不够火爆，看起来平淡无奇。大家对她的印象只是很年轻，很幸运。

变丰满秘籍 搬进美容院

不过她和梁洛施一样，幸运不是体现在事业上，而是感情上。自从俘获了俏江南公子汪小菲之后，整体的穿着打扮越来越有贵妇气质。曾被记者发现开名车，手拿价值三万元的香奈儿名包出入丽都附近某美容院。

按照她的年龄来说，似乎还没有到频繁出入美容院的年纪。不过看看她现在越来越丰满的火辣身材，我们就会责怪自己思维局限性，谁说去美容院就一定是做脸，现在很多美容院里都有品种繁多的雕塑形体的疗程。对于要求完美的女星来说，很可能会从上到下面面俱到。

林志玲

坠马事件之后，曾经传出林志玲盐水袋破裂的传闻。后来所见林志玲瘦得像张纸陪伴家人极没有自信的出现在镜头面前。胸前波平如镜。让人觉得林志玲的波霸时代已然覆灭。一次意外事故，让咪咪也受到惊吓，不敢出来见人了。

变丰满秘籍 冲凉拍打

不过林志玲对此的解释却是，咪咪也需要稍做休息。果然休息过后，林志玲立即又抛出重磅炸弹，让咪咪死而后生。继续争先恐后拥挤于一个罩杯，造成爆乳场面。外界所谓的填充式等隆胸方式，林志玲一概否决，还让记者当场验证她的腋下是否有动刀痕迹。后来她自行在自己的美容书中公开健康丰胸秘籍，一是常做扩胸运动，强化胸大肌的运动让胸变得坚挺；二是冲凉时用冷水冲胸部，还要以下往上，冲凉的时候要拍打胸部，刺激它变大。

蔡依林

蔡依林刚出道时形体纤瘦娇小，只是有些婴儿肥。让人想起杨丞琳曾拍摄的某则广告，对着电脑PS自己的照片，异想天开希望将脸上两颊的肉移至胸前。可能当时蔡依林也有这样的愿望，所以当她脸上的肉越来越少时，胸前的肉就越来越多。

变丰满秘籍 中药加精油

这样的变化但若干容易被外界质疑可能做过隆胸手术。不过当有某丰胸药品自动前来邀请依林当代言人时，依林竟然以安全为由拒绝了 ：“我觉得有胸部是不错，可是吃药有用吗？即使厂商给我3000万找我实验，我也不敢。”如此胆小谨慎的她当然也不可能去冒大风险隆胸。据说经过化妆师的介绍，她天天用玫瑰精油按摩穴道，早晚按摩、拍打。她更大胆地透露自己生理期不顺，经常会痛，需要长期靠中药调理，蔡依林的经理人还不忘补充，蔡依林用来调理的中药里含有木瓜酵素、天然蜂胶等成分，都有丰胸的效果。

马伊琍

马伊琍一向给人很瘦很平坦的感觉。不过好在她并不是走性感偶像路线。身材的平瘦反而让其有少女未发育的清纯味道。对自身年龄也起到减龄作用。对于一个这样如此纤瘦的女星，看不到什么胸也是很正常的搭配。

变丰满秘籍 产后哺乳

不过正当所有人都对马伊琍的身材不抱有希望的时候，她却给我们一个意外惊喜，在参加圈内同行的婚礼上，马伊琍的身材让人有弹落眼睛的感觉。因为她之前完全不是这样啊。其实这是因为当时正逢马伊琍生完孩子进入的哺乳期，哺乳期间乳房迅速胀大而坚挺，随着有规律地哺乳，乳房也会有规律地充盈、排空，再充盈、再排空。所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯，退奶时是B罩杯”。其实她的体质应该就是不是丰满型的，所以这样的丰满现象是属于潮起潮落的一类。

张柏芝

所有看过艳照门的人一定会对张柏芝的身材感到无比好奇，明明瘦的皮包骨，但是胸部那里却大大的有看头。刚出道时的张柏芝的确全身上下都有肉，胸部那里虽然不夸张，但也不小。后来瘦身过度之后，整体就变得像搓板一样。连带胸前也遭殃。不过明星似乎就是有特殊手法让胸部变大。

变丰满秘籍 隆胸还是内衣

据《忽然1周》报道，张柏芝身边好友爆料，张柏芝的胸部的确做过手脚，而且还是两次。据称，当年因为和谢霆锋、王菲之间的三角恋情，张柏芝受到巨大刺激，所以本来身材不错完全没有隆胸需要的她竟然跑去隆胸。但整出来给人的感觉就是畸形，大到完全不合“逻辑”，给人笑到脸红，所以隔了几个月之后，她在朋友的陪同之下飞去韩国一家整容医院重新造胸。这个故事版本听起来有点像港台版的维多利亚，不过张柏芝在接受采访时却说，自己胸部看起来很丰满是因为自己喜欢到日本专门有卖魔术内衣的店进行采购。这种魔术内衣具有让胸部看起来很厉害的作用。

徐若瑄

徐若瑄的早期写真看得出发育良好的势头。但是有过减肥经历的女生都知道，脂肪越少，胸也会跟着急剧缩水，据说徐若瑄由于长居日本，所以学会了日本的忍者精神，于是采用了忍者不败减肥法，一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！这也是她没有成为波霸的原因。

变丰满秘籍 经期丰胸

不过后来因为被厂商看中拍摄内衣广告，所以徐若瑄开始积极对待自己的咪咪据说她专门制定了一套经期丰胸法对抗地心引力，“我只靠做运动或者搽丰胸精油来健美。月经来的第11~13天，为丰胸最佳时期，第18~24天为次佳时期，这10天，一有空我就会用丰胸精油来按摩胸部，使胸部乳腺更好的扩张，带动胸部再次生长！”除此之外，“我还会自己煮燕窝，每天早上空腹喝；然后晚上敷脸时，顺便用面膜敷胸部。”

贾静雯

贾静雯刚出道的时候形象甜美清纯，甚至一度给人感觉有翻版林心如的印象。对于身材她最多向外界公开的是如何减肥，减掉脸上的肉，让其看来更上镜，丝毫没有提胸部的事。不过做了妈妈之后，产后二度发育的贾静雯作风就变得奔放起来。

变丰满秘籍

她频繁上综艺节目大秀劲爆好身材。还在节目上公开说说过，本来MM小的，如果想做出很大的效果，有专门的推拿师，可以帮你推拿整整大半天，可以把胸部两侧的脂肪都推到胸部周围去！她说她拍文胸广告的时候，就是这样拍出大mm效果的！难怪别人都说，胸部多揉揉会变大，看来贾静雯的分享很真诚。

孟广美

尽管孟广美之前穿过一件勒出乳晕的超级夸张的爆乳装，但是给人的感觉是强制挤压的结果，模特本来就很瘦很高，似乎那么有料是一件很不正常的事情。而且很多时候，孟广美现身时让人对其印象对数停留在她的高大上。所以来势汹汹的形象让人觉得非常唐突。

变丰满秘籍 丰胸丸

不过可能很多观众忘记了，孟广美曾经和袁洁莹共同为张玉珊经营的丰胸丸拍摄硬照广告，她甚至还说：“我以前一直不信有这种事，吃了之后感到上围结实，有肿胀的感觉。”所以现如今，孟广美复出捞钱，当然也会用丰胸丸好好调理自己的身材了。这样才能吸引到更多的片上广告商的注意力啊。

李玟

李玟早先出道时无论是身材还是脸蛋都显得平庸，据说后来她下了狠劲，全身上下进行了6处整形，才有了如今的魔鬼身材。对于上围的巨变，外界结合她当时肉肉的体型，怀疑是做了吸脂丰胸术：将腰腹上的“油”抽掉，注入胸部，这样不仅脂肪吸出量大，手术时间短，创伤小，恢复快，更有立竿见影的优点。

丰胸秘籍 手法按摩

当然李玟是竭力SAY NO的。她说是因为自己很勤快的做仰卧起坐，一天500个，因为腰细了自然显得原先的胸很大了。另外她还透露了自己一套丰胸按摩操：沐浴后，用热毛巾捂热乳房3分钟，取适量丰胸精油于掌心，轻轻按摩胸部直至精油完全被吸收即可。详细按摩手法如下：

１）以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

２）手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后，换右乳。

３）手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作，重复20次

４）双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

侯湘婷

侯湘婷第一次出道时很多人对她的歌和人都未必见得有印象，更不要说她的胸了。可是她的第二次出现来势胸胸，并不是带着她的新作品和大家见面。而是带着胸前的伟大杰作和众人见面。当然悲剧就是被某丰胸广告利用，侵犯肖像权，被迫化身因为胸小而被男友甩的悲情女子。

丰胸秘籍 木瓜牛奶

当然官司结果如何我们不关心，关心的是侯湘婷自己透露的丰胸秘诀：“我小时候妈妈就常打木瓜牛奶给我喝，奶奶还种了1棵木瓜树给我摘木瓜，我妈打的木瓜牛奶其实真的不好喝，很浓很浓，而且完全不加水。除了木瓜牛奶，还有青木瓜炖乌骨鸡，零食就是奶酪、鲜奶、优格，胸部真是不大都很难。”所以丰胸的关键在于吃对东西。