只有具备、细腰、翘臀这三大条件，你才能称得上性感女神。要拒绝平板身材、拒绝没线条，不妨试试爱美网小编为你推荐的三大瘦腰翘臀计划，让你速成火辣女神。
美胸C弧线
C弧第一式：均衡饮食，胶质、蛋白质、纤维质必吃
就算要减肥，也别牺牲饮食不吃不喝，否则减掉的多是罩杯尺寸。均衡饮食可以提供乳房发育时所需营养，多摄取胶质、蛋白质、纤维质多的食物，例如牛筋、猪蹄、海参、豆奶制品、生鲜蔬果等，可以提供肌肤结缔组织、肌肉生长所需原料，还能供饱足感，丰胸减肥一举两得。
C弧第二式：好作息维持荷尔蒙正常分泌
熬夜不睡，日夜颠倒，身体不能得到完善的修护，正常分泌荷尔蒙，乳房的发展也跟著涨停啰！每天睡饱饱是基本条件，依每人所需6-8小时不等，睡眠品质也很重要，光线、温度、空气的流通都是影响品质的因素。
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纤腰C弧线
C弧第一式：保持良好姿势，远离水筒腰
翘二郎腿、弯腰驼背、不对称施力，每一个不良动作，都会影响身体骨架歪斜，进而导致肌肉松弛、脂肪不当堆积，腰线当然看不见。配合呼吸，随时缩腹提气，这个有意识的简单动作就像穿上一层紧身束衣，将小腹缩进来，腹肌紧实，腰部自然有线条。姿势是一种惯性动作，当你习惯正确的姿势，就再也做不来错误动作。
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C弧第二式：摄取纤维质，帮助肠道顺利蠕动
乱食暴食的饮食习惯，让肠胃不能顺利蠕动，不能排出的废物宿便，长期累积在肠道，是形成腰腹肥胖的原因之一。每天喝2000C.C.的水，多吃蔬菜、水果、菇类等纤维质丰富的食物，不仅让排便顺畅，巧的是，这些也是提高饱足感，能够帮你控制体重的好食物。
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翘臀C弧线
C型第一式：走越多路，臀越翘
不管长大后你的臀型变怎样，多数小孩子的臀型通常是浑圆的C型，最主要原因就在，小孩的活动量大，跑跳走动，乐此不彼。长大后，发现越肯用双脚去走路、爬楼梯、踩脚踏车，臀型也越有C弧度；相反的，越不爱活动，连个2楼都要坐电梯的人，就算瘦，臀型也没有弧度。
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C型第二式：合身提臀裤，立即呈现C弧曲线
太紧或太小的内裤，不能完全包覆臀型，反而有压迫变形之虞。选择合身可以完全包臀的内裤，是雕塑臀型的基本功，如果想加强臀部C线的制造，建议可以4 藉助调整型内衣、束裤的帮忙，让局部适当的加压及拉提，帮助臀型塑出完美C弧度，效果立即呈现。
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