空调感冒VS普通感冒：易患不易好

夏季因为昼短夜长，晚上睡眠时间少，还有天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就会被吹出感冒，也就是我们常说的—空调感冒。

而且，这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。因为空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，是寒热夹杂的感冒症状，并不完全只是一种风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒比普通感冒更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。

吹空调感冒了怎么办：先发汗再清火

因为空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，并不完全只是一种风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。所以，在治疗上建议先发汗驱寒，赶走风寒感冒，然后再针对性对待空调感冒特殊的“寒包火”特性，进行清内热的治疗。

第一步：喝点红糖姜茶发汗驱寒

空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒。比如可喝点红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：

（1）因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，可驱寒解表；

（2）久吹空调肩膀和腰背受凉的人，可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，然后用其浸湿毛巾，拧干，敷于患处，反复数次，能缓解疼痛；

（3）吹空调腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。

tips：姜茶要趁热喝作用才明显，有症状的人，可每日三次，每次喝一杯，日常预防一杯即可。

第二步：物理方法进一步发汗

喝完红糖姜茶后，再进行泡汤热浴或者盖被子发汗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。在出汗以后，再来开始清内热的治疗。

第三步：最后进行清内热（火）的治疗

出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝些藿香正气水，或者荷叶水，再或是绿豆汤皆可，就可清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。

吃感冒药需要注意的：

如果感冒加重，胡乱吃药是不行的。比如一些患者吃药时不看成分，明明在发烧，吃的感冒药里却没有解热镇痛药物成分，造成"大病小治"。还有些人一感冒就吃抗生素，这是典型的"小病大治"，对于病毒引起的感冒基本无效。

一般来说，老百姓在家里要有些常备药，比如感冒类的如桑姜感冒胶囊等，风寒风热感冒都可以吃。

夏季吹空调如何避免感冒

1、大汗淋漓时避吹空调

很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热#p#分页标题#e#、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。

建议此时避免直吹空调，且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜，睡眠时还应再高1℃~2℃。

2、空调不要开得太低

使用空调时，室内外温差不宜过大，以不超过5度为宜，最大不超过7度，空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。空调开放时间不宜过长，夜间睡眠最好不使用空调。

还有，在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。

3、避免空调房和室外频繁进出

避免空调房和室外频繁进出，还有，从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，直到身体适应后再到阳光下活动。特别是不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。

千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

4、空调房内注意衣物增减

在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时，要减少冷饮的食用，多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。

5、病后治不如病前防

要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等；也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。

同时，还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。