女孩子一半到了十三四岁的时候就会开始来月经，一些幸运的女生在刚来月经的那几年没有任何不适感，这也在无形中减少了她们对生理期的关注。甚至还有女生觉得，来月经和平时没什么两样，什么都照旧。

其实女性在经期是有很多禁忌的，不仅不可以吃冰凉的食物，还有辛辣的食物也是不能吃的。那既不冰凉也不辛辣的茶是否可以吃呢？一起来了解一下吧。

女性来月经时能不能喝茶

一、女性来月经可能喝茶吗

女性来月经的时候最好不要喝茶，有可能导致女性经期后遗症，详细理由为：

1. 容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2.加重经期综合症

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。

3. 导致缺铁

月经期间女性面临着大量的血液流失，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。

二、不适合喝茶的其他女性

1. 更年期女性

女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

2. 孕期女性

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。

3. 哺乳期女性

茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

女性来月经时能不能喝茶

三、女性经期需注意些什么

1. 情绪稳定

保持正常健康的心态，对月经生理知识的缺乏，往往导致焦虑，紧张和恐惧，给身心造成影响。

2. 避免劳累

月经期间的女性应避免劳，因盆腔处于充血状态，长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血，所以需适当活动，但应该避免剧烈的活动，因剧烈活动可能影响子宫创面的愈合，导致出血增多。

3. 注意卫生预防感染

经期身体抵抗力有所下降，同时经血给细菌提供了繁殖场所，是细菌良好的培养基，因此，经期的感染机会会增加，既要避免受凉感冒，更要加强局部卫生，如勤换内裤，选用合格的卫生巾，尽量淋浴，避免盆浴等。

4. 避免湿冷

重视保暖避免淋雨或下水作业，以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经，特别要注意下腹部的保暖，以减少痛经的出现。

5. 注意休息

调节生活，注意休息，要多饮开水，多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物，暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。

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