现在流传的丰胸方法有很多，但是食补还是最安全最有效的丰胸方式，而且对身体有益无害，是年轻美眉优先选择的丰胸方法。下面给你介绍让你健康瘦身丰胸的美食!
　　1、酒酿
　　酒酿含有醣化硝素，是天然的荷尔蒙，每日可以刺激雌激素分泌，促进乳房的增长。
　　2、木瓜
　　木瓜味道甜美，是我国民间的传统丰胸食品，木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳。而木瓜维生素A含量十分丰富，能有效促进雌激素的分泌，使丰胸食物之最。
　　3、豆类
　　豆类食品是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质，卵磷脂，还含有“植物雌激素”，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的健美。
　　4、花生
　　花生衣富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而保持乳腺管增长，乳房增大。

　　冰糖木瓜奶
　　材料：木瓜150g，纯牛奶500ml，冰糖15g
　　做法：
　　1、洗净木瓜去皮去籽，取果肉切成小丁。
　　2、把纯牛奶倒入炖奶锅，小火慢炖至沸腾。
　　3、加入冰糖和木瓜丁，继续炖至再次沸腾即可。
　　
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　　黄豆花生红枣点心
　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
　　做法：
　　1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团;
　　2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
　　
　　木瓜凉糕
　　材料：木瓜、纯牛奶一盒、白糖50克，琼脂10克，凉水100克
　　做法：
　　1、将水果木瓜去皮去籽，取肉切成方粒状。
　　2、将木瓜肉粒放入搅拌机内打成果肉酱待用。
　　3、奶锅里加入100克凉水，加入提前泡软(约5分钟)并洗净的琼脂煮开，不停搅拌直至琼脂完全融化。
　　4、倒入木瓜果肉酱，纯牛奶和白糖，不停搅拌直至与琼脂完全混合。
　　5、将完全混合的液体倒入一个有盖的保鲜盒子里，放凉后放入冰箱冷藏至凝固。

　　莲子红枣汤
　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
　　做法：
　　1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;
　　2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

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