释迦果的名字又叫做番荔枝，其外形就像释迦牟尼佛像的头部。释迦果含有维A、B、C及蛋白质、铁、镁、钙、磷等营养元素，可谓是一种非常滋补的水果。

释迦果的味道很香，光是闻一闻就已经让人垂涎三尺了。那作为滋补类水果的释迦果是否适合孕妇吃呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

释迦果番荔枝孕妇可以吃吗

一、孕妇可以吃释迦果（番荔枝）吗

1.正在备孕阶段和孕早期的女性，是不适合食用释迦果的。因为释迦果的果肉对受精卵的着床会少许阻碍作用，可能回造成着床失败，甚至孕早期还可能引起流产。特别是本身就怀孕不易的女性，一定要管好自己的嘴！

2.怀孕四个月，胎儿情况趋于稳定，孕妇是可以适量吃些释迦果的。释迦过不仅能帮助准妈妈补充孕期需要的营养、有利于胎儿智力发育，还能美容养颜、治疗妊娠期准妈妈产生的各种黑斑。

注意：释迦果的种子的有抗着床和致流产的作用是果肉的很多倍，孕妇们食用时需谨慎。

二、婴幼儿宝宝能吃释迦果吗

宝宝吃释迦有利于促进骨骼发育，强筋健骨，还能增强宝宝的食欲，开胃健脾，促使宝宝吸收更多营养。但是要控制食用量，因为释迦性甜，过多食用会导致蛀牙。

三、释迦果（番荔枝）的功效和作用

释迦含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和钙、铁、磷等营养元素，主要功效有：

1.可以美白肌肤，延缓衰老，排毒养颜。

2.能补充人体所需的维生素，预防坏血病，增强机体抵抗力。

3.能抑制癌细胞扩散，对防治癌症有很大帮助。

4.对降血糖有利，能治疗糖尿病。

5.释迦中含有的钙有利于骨骼发育，强壮筋骨。

6.能促进肠壁蠕动，增强肠胃功能，对治疗便秘有效。

三、释迦果怎么吃

（一）直接食用

把熟透的释迦果去掉外层的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小块的样子，再取一个牙签，直接插着食用就可以。这种食用方法是最能品尝到释迦果原滋味的一种食用方式。

（二）榨果汁

把释迦果去掉外皮和果核，把一个苹果冼净也去掉果皮与果核，然后把它们一起切成小块放在榨汁机中榨成果汁，倒入杯子以后再调入二十克天然蜂蜜调匀后就能饮用，这种食用方法具有出色的美容功效。

释迦果番荔枝孕妇可以吃吗

（三）调制加迦蛋蜜汁

把一个释迦果去皮去核切成小块，然后再把半个柳橙切成块状，与释迦果一起用榨汁机制成果汁，倒出后再加入少量的柠檬汁，和一个蛋黄与十克蜂蜜和一百克鲜奶，调匀后自制释迦蛋蜜汁就可以饮用了。

（四）做成炒饭

释迦50g去壳和籽，切成小块；香肠半根，虾仁5粒，笋角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许，米饭半碗。释迦粘面粉过油，和料炒匀即成。

1.此食养颜美容，增加免疫力。

（五）做成冰沙

释迦100g去壳和籽，切成小块；柑橘1个剥皮、去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成。

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