榴莲身为水果之王，属于是一般人都不敢触碰的雷区。虽然它“重口味”，一般人都难以下嘴，但这丝毫不影响它的铁杆粉丝们对它的钟爱。

榴莲吃起来不仅又香又甜，而且含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是绝佳的果品类营养来源。那作为特殊人群的孕妇是否适合食用榴莲呢？ 一起和小编来看看吧！

一、孕妇可以吃榴莲吗？

小编在此看门见山地回答你：孕妇可以吃榴莲。现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。

榴莲还适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

二、孕妇吃榴莲有什么好处？

我们都知道，榴莲被誉为“水果之王”就是因为它的营养价值非常地高，而且，适当地吃对孕妈也是有好处的哦！那么，有什么好处？

1. 榴莲有特殊的气味，而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦，其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差，这正好是对孕妈也是有用的哦。

榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，孕妇妈妈们吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2. 榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等，其营养丰富，非常适合孕妇和产后妈妈食用。

3. 含有的维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒。

4. 榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

三、孕妇吃太多榴莲会对身体有坏处。

1. 孕妇吃榴莲可能损害胎儿健康。

榴莲性温，正常人吃多也会容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引发胎儿胎热，损害新生儿健康。

2. 孕妇吃榴莲会导致血糖升高。

榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，孕妇如果经常把榴莲当补品吃，就会导致孕妇血糖升高，胎儿也会过重，使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。

四、孕妇吃榴莲应遵照以下事项：

1. 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

2. 榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

3. 榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

4.含热量及糖分较高，体质偏肥胖的孕妇应少吃，患糖尿病的孕妇更不应该进食。

5.榴莲含较高的钾，患肾病及心脏病的孕妇应少吃。

通过以上内容，我们可以确定，孕妇是可以吃榴莲的。但是孕妇妈妈们一定要注意，无论你有多喜欢榴莲，都一定要节制，吃多了对您、对胎儿都有坏处。