减肥饮食

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆...

减肥饮食 2011-03-04

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中...

减肥饮食 2011-03-04

以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。 ...

减肥饮食 2011-03-04

想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，一下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。 1、最佳调味...

减肥饮食 2011-03-04

减肥很简单，吃大米也能让你拥有好身材。现在就来为你介绍吧! 大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这...

减肥饮食 2011-03-04

清肠吃什么好?小编推介你八大排毒清肠果蔬，这些蔬菜水果清理肠胃效果明显，想要排毒瘦身，快来试一试这八大排毒清肠果蔬吧!秋季清肠就要靠蔬菜水果清理肠胃实现排毒瘦身的目标!...

减肥饮食 2011-03-04

每到过年，送礼水果中以橙占首位，多到吃都吃不完，不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟，待凉隔渣取汁，然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂功效，经常饮用，排...

减肥饮食 2011-03-04

产后减肥，是新妈妈们的一大重任。在经历怀孕和分娩的身体考验之后，很多妈妈的当务之急是尽早恢复怀孕前的窈窕体态。但是，因为新妈妈的身体状况特殊，锻炼也有了许多个特别注意，...

减肥饮食 2011-03-04

夏日的到来又让瘦身界掀起一股风潮，今年夏季该怎样有效减肥呢？夏季穿着凉爽的衣服，再看看那无处隐藏的脂肪，突然发现瘦身行动刻不容缓，因此瘦身成为了热门话题。姿尚瘦身达人...

减肥饮食 2011-03-04