出汗是我们人体排出身体内的废弃物的方式，主要是是通过汗腺分泌出来。冬天活动量小、温度低，很少出汗，而夏季活动量大、气温高，出汗量大。

一般身体健康的人是不会手心出汗的，如果发现自己的手心经常出汗，那你可得找找原因了。本文将向大家介绍手心经常出汗的原因和调理方法，一起来了解一下吧。

手心出汗的原因和调理方法

一、手心经常出汗的原因

1.内分泌失调

正常的出汗现象是因为我们体内需要调节体温，所以需要排出我们体内的毒素可以一些体内的垃圾，来调节体内的平衡，但是如果体内本身就出现了不平衡的现象，这样就会出现一种不正常的出汗现象。

2.患有手汗症

人如果十分的健康，那么在全身大汗淋漓的时候，手心也是不会出汗的。所以如果手心出汗过多的话，很有可能是因为手汗症导致的。手汗症是因紧张、兴奋、压力或夏天高温时，交感神经机能亢进造成手掌排汗异常增加所致。

3. 肝肾两虚

内脏对人体健康有着举足轻重的影响力，肝肾两虚也会导致患者出现手心出汗的情况。

二、手心经常出汗的调理方法

（一）补充营养

1.补充维生素C：通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

2.补充动物胶原蛋白：多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。

3.补充植物油：由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。

手心出汗的原因和调理方法

（二）食疗调理

1.浮小麦饮

材料：浮小麦15克，红糖适量。

用法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

功效：益气、固表、止汗。

2.百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。

用法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

即可食用，吃饱。

功效：润肺止汗、适用于肺热汗多。

 (4)小麦山药汤

材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，

功效：补气敛汗。

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