盆腔炎，是发病率极高的一种妇科炎症。由于盆腔炎发病不分年龄，所以很多女性都曾被盆腔炎的不适所折磨过。

很多女人在患病之后感觉很莫明奇妙，根本不明白为什么自己会患上盆腔炎。事实上，导致盆腔炎的原因主要是与日常生活习惯有关。

虽然盆腔炎很常见，且也不是什么要命的大病。但患者通常会有一些不适的症状或表现，从而影响正常的生活与工作。所以，对于盆腔炎的治疗，那是刻不容缓。

但是，上医院治疗不仅要花大量的时间（很多工作根本就请不了假），而且还很“烧”钱（运气好碰到医德好的医生那也没什么，要是运气不好碰到技术不专或职业道德不佳的妇科医生，那你就得无数次反复折腾了）。所以，盆腔炎的自我疗法让不少女性朋友如获至宝、眼前一亮。

只是，盆腔炎如何自我治疗呢？别急，别急，下面小编给大家介绍盆腔炎自我疗法十三式，希望这些方法能给广大的女性患者朋友们带来帮助。

学会盆腔炎的自我疗法

1、保持肠道畅通

急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。

2、搓大腿内侧

把左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当的用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为好，健脾益胃，理气散寒。

3、避免不必要的妇科检查

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

4、经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

5、注意保暖

发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

6、 团摩下腹、搓足心

左手掌心叠放在右手背上，把右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳，可益气壮阳，调经止痛;把左(右)下肢平放在对侧膝上，以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心能够镇静安神，通关开窍，缓解妇科病症。

7、观察自身变化

要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说病情有所好转。

8、多喝水

盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

学会盆腔炎的自我疗法

9、注意卫生

杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

10、合理饮食

盆腔炎病人要注意饮食调护;要加强营养。发热期间宜食清淡易消化食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用;多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等;多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主;忌食生、冷和刺激性的食物。#p#分页标题#e#

11、合理休息

被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。

12、预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心和右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

13、避免手术

做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作;免致病菌侵入。

盆腔炎应该注意什么

1、重视妇科疾病普查，定期检查宫颈，早期发现炎症积极治疗。

2、月经期：保持外阴清洁，禁止盆浴、禁止性生活。

3、妊娠期：孕早期尽量不去公共场所，避免接触细菌、病毒及xing病而发生感染。孕中晚期，妊娠期汗腺、皮脂腺分泌旺盛，应勤洗澡，勤换衣服，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进入阴道，造成感染。

4、分娩：产褥期，因产妇出汗多，可常用温水擦浴，勤换内衣、内裤、床单。衣着温暖适宜，冬天预防着凉，夏天预防中暑，坚持每天洗脸，刷牙，梳头，洗脚，饭前便后，哺乳前洗手，每日用消毒液冲洗或擦洗外阴2次，大便后随时冲洗。

5、人流术后保持外阴的清洁，一个月内禁止盆浴和xing交，做好避孕。

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