医美技术发达的现在，很多不如意的地方，好像只要一把手术刀就可以完美一切。但只要动刀子的都有风险，且还有一定的保质期，所以在动刀之前的心理战和动刀后的保养才是最熬人的。很多妹子都苦于胸部不够傲人而有了各种各样的想法，但再怎么说都是改变人体自然工学，所以勇气还是需要大大的，承担后果的心也是要提前成吨的备好。
其实，在我们日常生活中就有很多可以让胸部二次发育的方法，有效就不用多说了，最重要的还是健康啊!下面就一起来一探究竟吧!
巧用精油
Step1：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置。
Step2：从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置。
Step3：在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。:
成效：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
呼吸丰胸
Step1：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直。
Step2：用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压。
Step3：上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。
Step4：呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
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除手术外有什么办法可以丰胸？分享几个健康有效的丰胸方法
穴位针灸按摩
洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效：专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
胶原蛋白类
胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑，在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，那上升的一点点腰围是很值得奉献的。
按摩
1.喷头刺激法
每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
2.睡前按摩
还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
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除手术外有什么办法可以丰胸？分享几个健康有效的丰胸方法
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕。
内衣的挑选
避免过于紧身的内衣
长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平，发育不良。即便是已经发育成熟的胸部，过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常"呼吸”。
尽量选择有集中功能的合身内衣
一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣，集中功能为首选。
戴上胸罩后，把肩带松开，如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的内衣，反之则不然。此外，集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状，迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一举两得。
运动
经常做健美操、侧举哑铃、游泳、俯卧撑等。运动可使胸大肌发达，而位于其上的乳房也会随之坚挺起来。自由泳和蝶泳对胸大肌的锻炼最有帮助。
保持良好的生活习惯
洗澡时水温不宜过高，水温过高可使乳房的软组织松弛，皮肤干燥。水温最好在27℃左右。浴后用乳液从乳头开始以圆形向外抹至颈部。走路时挺胸抬头，背部。
不要束胸与盲目减肥
穿松紧合适的纯棉胸罩，有利于胸部的血液循环，睡觉时要脱下或松开胸罩。乳房的大部分脂肪组织在减肥后会变薄，乳房会变得松弛下垂。
良好和谐的性生活在
进入性兴奋时乳房比平时充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性变化有利于乳房血液循环，使其变得丰满而富有弹性。相反，长期的性压抑、情绪低落和孤独焦虑，会造成内分泌失调，可致乳房胀痛、乳腺增生。
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