在一股一股的减肥潮不停的当下，有的人是明显的瘦下来了，但却连着胸一起缩水了。于是会想着吃点什么把胸补回来，一吃不要紧，体重也随着胸一起回来，总之就是一个无线的恶循环。而对于本身胸部就比较玲珑的妹子来说，更是会有买不到合适的内衣、或是很多衣服都撑不起来的烦恼。不管你是本身胸小、还是后天的减肥使胸部缩水，都不要太灰心，增胸不增肥的招数也不是没有的。下面就为大家盘点一下那些只丰胸不长肉的方法，小巧玲珑胸的变身记开始了。

　　红豆花生汤

　　材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖

　　做法：1.将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。

　　2.以适量的水大火煮沸，接着转小火。

　　3.直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

　　青木瓜排骨汤

　　材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片

　　做法：1.将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮。

　　2.待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
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　　香附猪肝汤

　　材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根

　　做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。

　　2.猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

　　3.再将汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝、葱、姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。

　　药材黑豆鸡

　　材料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱

　　做法：1.将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)。

　　2.把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中。

　　3.加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火。

　　4.炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

　　参耆玉米排骨汤

　　材料：党参、黄耆各3钱、黄玉米2穗、小排骨1/2斤

　　做法：1.玉米洗净，剁段。

　　2.小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。

　　3.将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。
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　　生活中的懒人丰胸方法：收腹丰胸

　　人在行走或站立时，很容易忽略自己的姿势。但是为了傲人的曲线，MM在行走时要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起时，胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。什么方法可以丰胸?这样就能很好地提升胸部线条。

　　倘若不确定如何使用腹肌，请连续做深呼吸，因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候。此外还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。

　　但若无可避免，请勤奋地做收腹运动。另外坐着的时候记得挺直腰杆，这样能让上半身处在紧张状态，同时也能防止胸部线条下垂变小。

　　生活中的懒人丰胸方法：洗澡丰胸

　　我们每个人每天都要洗澡，在夏季炎热时更是如此，借助正确的洗澡方法不仅可以清除身体污垢，更有利于胸部丰满。什么方法可以丰胸?如果每天坚持在洗澡时按摩胸部，具体步骤是从上向下，从外向内，边按摩，边检查胸部有没有硬块，每次坚持十分钟即可。按摩结束，用冷水从上向下冲洗胸部，可以防止胸部松驰和下垂。

　　每次洗完澡后，很多女性不喜欢涂抹胸部保养产品，但是，专家表示，这种做法不利于胸部保养。每次洗澡结束后，可以适当的使用亦姿佳美乳霜进行按摩，可以用双手掌心托起胸部，从外到内边推边按，指腹从胸的下部向上慢慢滑动，直到胸部与颈部的位置，每次洗完澡后坚持数次，这也算是懒人丰胸方法的一种。