野菜,是一种时令性强、药用价值高的新鲜的野生草本科植物,如今已堂而皇之地进了餐馆、酒吧,成为人们喜爱的一种时令佳肴。
1、马兰头
每当春暖花开之时,你只要走出家门,步入乡野,就可在田边、溪头见到一簇簇、一片片盘根而生的绿叶片,叶片长约1至2寸。这种野菜清纯、素雅,微涩,富含多种维生素和蛋白质,营养丰富,对患有高血压、咽喉炎、咯血、牙出血等病症者,有一定的疗效。将采回的马兰头洗净,用开水焖一焖,过干水分后,可作凉拌,是一道下酒好菜。还可制汤食用,也可作面饼馅心。
2、马齿苋
常野生于农田、滩地,或与家菜夹生在一起,可鲜吃和干吃。鲜吃洗净冷炝,或以开水焖软,去水,切成细段,以酱、麻油、味精、食糖等调味品拌之,也可烧汤、作饺、面饼馅心等。干吃以笼蒸片刻,切细晒干保存,吃时以温水泡解。其性具有去热消暑、解毒、消肿等疗效,对腹痛、腹泻、尿障、痢疾等病均有治疗作用。
3、荠菜
有家种和野生两种。可用来作饺馅、包馅,也可作主荤菜的配料,其营养价值高,对维生素、胡萝卜素及氨基酸缺乏症者的病变,均有疗效。
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