味道重的菜肴很受欢迎，但很多人都不知道，盐分的过分摄取会引发心血管疾病。
每个人每一天，盐分的摄取量不可以超过六克。如果每天都高良摄取盐分，人的血压会升高。
一旦高血压升高了，那么年纪大的人就很容易患上中分和其他心血管类疾病。不要以为年纪轻就不怕，所有习惯都具有累积作用，不良的饮食习惯要尽早改正过来。
有研究显示，只要每天少吃五克盐，就能减少23%的中风风险和17%患心血管疾病的风险了。
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