让你的下半身结实的三种食物

发布时间:2011-02-27 18:17   来源:姿尚女性网
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让你的下半身结实的三种食物
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  医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难。加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。因此,想让臀部变得结实,首先就要吃得正确!

  

       正确吃——南瓜、甘薯与芋头。

  这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率。

  进而创造纤瘦且健美的下半身。

 

 

 

  

      正确吃——鱼类

     鱼的营养价值高,各种营养元素比较全面,并且有很高的药用价值。

     可促使下身发育达到极点。

  

       正确喝——水

  清水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!

  所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

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