现代的女人一定要有水润的肌肤!只要稍加调理,你就可以拥有梦想中的如水肌肤,水润美人非你莫属.

    保湿菜单吃出水润女人

    水润女人特征1 :娇嫩的面部

    "面子"的问题很重要,不仅涉及尊严更影响形象.每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜,白皙润滑,让人过目不忘.

    食补菜单:芪枣合汤

    取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用.这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺.三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤.

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    水润女人特征2 :丰润的朱唇

    柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场,挑剔的他可十分在乎呦.

    食补菜单:

    1、动物肝脏.中医讲究以脏补脏,如吃"鸡内金".

    2、山药.营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法.

    3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜.

    水润女人特征3 :爽滑的身体

    除了面部护理,身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点.商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证.MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤,柔软有弹性,仿佛要拧出水来.可事与愿违,身体越来越粗糙,连自己都懒得碰,更何况是他!

    食补菜单:富含丰富维生素A和维生素C的食物

    1、蜂蜜.含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分.

    2、海参.含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质.

    3、干果.内含亚油酸,有"美肌酸"的美称,可以治疗皮肤干燥.

    4、水果.维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质.

    水润女人特征4:润泽的乌发

    越听张学友的那首"穿过你的黑发的我的手",就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性.

    食补菜单:

    1、补血、健脾的药补,如枸杞子、山药、百合、阿胶.

    2、补肾阴的干果,如腰果、核桃等.

    3、新鲜蔬菜,如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下,生着吃).

    水润女人特征5 :晶莹的指甲

    指甲反映身体的健康、营养程度,千万不要小瞧了指甲的重要性.健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔.但是,再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰,会逐渐失去往日的光泽,而且极易干裂起皱.#p#分页标题#e#

    食补菜单:

    1、核地羹.取核桃仁5个、生地30克加水煎服,一天两次,常吃可以补肾阴.

    2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物.如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等.