十一将即，秋风吹起。夏天渐渐离去，秋天姗来迟。秋天的阵阵凉意代替了夏日的酷暑热流，在这时最要预防伤风感冒了，秋季也是感冒多发季节，变幻莫测的天气容易让人的身体吃不消，由于抵抗力下降，流感也随着上升。
针对感冒宜用相对的饮食方法进行调理，风寒感冒者，中医以发汗为治疗感冒的首选方法，但发汗会带走水分，因此可让感冒患者多服稀粥以补充流失的水分。推荐一款黄瓜雪梨粥有效治疗伤风感冒。
材料：糯米100克，雪梨1个，黄瓜1根，山楂糕1块，枸杞子少许
调料：冰糖1大匙
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做法：1、糯米淘洗净，用清水浸泡6小时；
雪梨去皮、核，洗净切块；
黄瓜洗净，切条；
山楂糕切条，备用。
2、糯米入锅中，加水，大火煮开，转小火煮40分钟，注意搅拌，不要煳底，煮成稀粥。
3、将雪梨、黄瓜、山楂条下入粥锅中，拌匀，用中火烧沸，加冰糖、枸杞子调味即可#p#分页标题#e#
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