七夕坐看牵牛织女星，是民间的习俗。现代的情侣们想觅个瓜果架，然后躲在下面偷听牛郎织女相会的脉脉情话是不大可能了，不如窝在二人世界里煲一锅美味鲜汤来得现实。不是有人说家常料理不难做，却要花很长时间，就像爱情，相爱并不是很难，难的是日复一日的经营照料。现在就来品品爱的滋味吧……

　　2人份

　　调味料：油：2汤匙 盐：适量

　　做法：

　　1. 木耳用清水浸泡至软，洗净;

　　2. 红枣、莲子洗净;红枣去核，莲子去心(也可不去心);

　　3. 煮沸清水，倒入宽口瓦煲，放入木耳、红枣和莲子煮开，转中小火煲;

　　4. 洗净宰好的鲫鱼，拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，倒油，待油热放鱼，两边煎至微黄;

　　5. 将煎好的鱼铲起放入3中，再放姜，煲一个小时，下盐调味，撒上葱花即可食用。

　　功效：补脑益智，补血调经，祛斑丰胸。

　　●美食科学堂

　　红枣瘦身又丰胸

　　一直以来红枣都是补气养血的圣品，同时它还可益气健脾、防治高血压、抗过敏、防癌、护肝，而且还物美价廉，大众善用红枣即可达到养生保健的功效。对于女性来说，红枣更是瘦身丰胸的妙品，民间就有不少养颜美体的妙方：

　　红枣煮水

　　对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。月经前后都可饮用，有极高的抗衰老和养颜作用。

　　枸杞红枣茶

　　用枸杞粉加红枣粉泡水喝。一天1至2杯，连喝一个月，脸色会自然红润亮泽。平日脸色萎黄无光泽的MM尤其适用。

　　木耳红枣汤

　　黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。

　　吃红枣也有需要注意的地方：经期忌吃红枣，因红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象;体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康;红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。

　　●靓汤心水

　　用拍裂的姜块在锅上擦一遍，姜汁有利于保持鱼皮和锅面的分离。