我一直以来都是大众眼中的胖妹，身高163，体重132斤。随着大学毕业出来工作后，我发现胖妹不能再这样旁下去了，于是今年夏季我决定开始减肥大计。一起来看看我的减肥心得吧！后来我很努力的减肥，用了3个多月的时间减到了100多一点点。
132斤，我用3个多月的时间减到102
我的情况有所不同，之前我很瘦，比现在还要瘦。一年多的时间长了将近40斤肉，我的腿上和PP上出现了一些银色的条纹。就好像妊娠纹的那种，我分析可能是胖的太快，皮肤被撑开了。
我的减肥方法就是少吃+运动+减肥晚餐
一、饮食方面：
早餐：2个水煮蛋 1个牛奶
中午：基本上就吃炒菜和米饭
二、运动方面
运动内容：跳绳200个，或者做仰卧起作100个。然后在房间里溜达一会，你会感觉到自己的汗水流淌啊。
最重要的步骤：是拉伸
大腿小腿，拉伸肌肉，拍打揉捏，让它们完全放松，这样不会因为大量运动而长出块状肌肉(拉伸的时候比较疼，但是也要拉)。
三、吃药不如吃减肥晚餐
喝过减肥茶，吃过减肥药，都是拉肚子，或者口干，头晕没食欲，后来尝试韩国BOA减肥晚餐法，事实证明对我来说是有效果的，毕竟是根据自身情况定的嘛，所以说减肥药不能乱吃哦，不过坚持运动才是王道。
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