点击下载附件

大家可以叫我小徐、小燕、燕子，好久没写文章，今年30岁，身高165cm，现在的体重是106斤。而几个月前，我的体重是148斤。在与肥胖做斗争的几个月里，减去的是脂肪，得到的是快乐，是健康，是由内而外的自信，先来看看我减肥前后的对比照片吧，相信每一位宝MM都是这样过来的，只要坚持。

先介绍一下怎么胖的，给MM们打个预防针：

生下来就7斤多老人们直接叫“巨婴”，也不知道那时候“巨婴”的对照标准是什么？家里姐弟三人，我叫“大胖”，“大胖”这个名字伴随我14年，直到上初中因为学习压力大经常不吃饭，饮食也没规律了，休息也没有固定时间导致我的基数直线下降（白瞎一身肥肉了）初三一个学期就瘦了20多斤，算是回归正常人了。

140多斤的状态真不好保持，不过谁让咱们力争做美少女而不是巨少女呢，保持吧！不知道各位MM是不是有同一个感觉，只要处上对象身材对我们来说那就是天，就是王炸啊，上大学时恋爱保持的一直挺好120多斤，对我这170的巨个子还是挺不错的，一度被胖同学们当做标杆引发了十多起各个寝室PK减肥的故事。

故事到这算是大起大落了，大学毕业工作时体重保持的一样不错，可是结婚之后我从狐狸精变会黑熊精了，怀孕9个月为了要个健康的宝宝，饮食精细度简直令人发指！当然结果就是我胖到了186斤，没办法为了宝宝拼了，到4月份宝宝已经上幼儿园了，上面第一张图片就是去年夏天拍的，看手里还拿着什么薯片。。。那时候胖的都不想走路，不想爬楼梯，不想动就想躺着，现在想想都不知道怎么过来的，经过漫长的思想斗争（当然是被迫居多，人不美了虽然老公没有抱怨过，但咱不得长点心吗，换位想想谁愿意出门领个熊啊）

先介绍一下我用的减肥方法吧，血泪史啊!

1、节食减肥

我刚开始减肥就是节食，那会儿我人称行走中的饭桶，吃饭一顿吃半斤，拦都拦不住。所以，我必须从节食开始。

有过节食减肥的朋友知道，真的是太难受了，越节越想吃，强忍几顿不吃，忍不住稍微多吃一点，一朝回到解放前。

这个意志力不是一般人能有的，真的很难，看到吃的又像敌人又像亲人，又像爱一个人又必须要拜拜的那种感觉一样儿一样儿的。

这个办法，短时间能坚持，长时间就真的不行了，体重太容易反弹了，方法失败了，就彻底放弃了，一点二次再试的想法都没有了。

2、药物减肥

接着我进入了第二个环节：药物减肥。说实话那会儿只要朋友说哪个减肥药好使我绝对会试一试，我把自己当小白鼠，减肥药基本就两种，一种是抑制食欲的，另一种是纯拉（减肥的朋友你懂的）。

第一种抑制食欲似乎很难受的，就是吃了，不会饿，什么东西都不想吃，强吃点东西就恶心，坚持了一段时间我确实瘦了，但是也很荣幸的得了厌食症。。。于是，就又放弃了，之后就胖了回来而且比以前还胖，唉！

第二种纯拉，就是使劲拉肚子。药和茶都喝过，拉得我呀，腿都软了，不得不放弃，之后体重又反弹。别提了。

3、拔罐和针灸减肥

接着我开始探索其他方法来减肥，拔罐和针灸一样一样的。

针灸真的很痛，一般人也不会愿意承受这种痛，但是一想到可以瘦就咬牙忍住了。拔罐倒是没有痛感，但是那个后期的配合比针灸都伤心，这两种做完之后每次都会被叮嘱说要注意几点才能达到效果，一是少喝水，二是只吃西红柿和黄瓜。只要能瘦这些都不是问题，可以忍！

架不住一些狐朋狗友经常约饭，我纠结了几个回合，最终还是经不住美食的诱惑。

针灸减肥的一个礼拜我长了六斤，每天一斤左右，以失败告终，之后才想起来卡费可惜了啊可惜了，心痛啊心痛！拔罐一样儿一样儿的。

下面是真正改变现状的半年经历，很庆幸一次偶然的相遇

一天我在一个女性论坛闲逛，看到很多网友都在议论《米珍益糖代餐粉减肥方法》，一看到减肥有关的我就两眼放光，可能是因为减肥条件反射吧。看到好几个“肥友”都反馈说用了他们的产品效果不错，当时我并没有当一回事，因为之前吃了不少亏，再也不轻易相信广告了，但是长草的心肯定是按耐不住的，所以呢隔三差五的回来看看这个帖子，大概过了半个月，发现反馈好消息的‘肥友’越来越多，这时候我心里开始痒痒了。。。

于是第二天一大早我就打开电脑按照论坛里介绍的联系方式找到了他们的客服，客服耐心的回答了我的问题，对了，他们客服的联系微信（378459515），正好他们还有个减肥活动把我加入他们的减肥活动群中，那段时间我每天都看着400多人打卡晒体重，7天以后他们用效果打动了我，这才是真正的健康减肥，不像那种虚假减肥卖完东西都不解答减肥时的问题，搞的减肥的肥友难以坚持且效果不佳，我平时遇到什么问题，还可以直接微信问他们减肥老师，有种被重视的感觉，真正是有老师指导的减肥。

这是减肥初见成果的时候去参加他们活动，被邀请做的瘦身代表很荣幸（后排中间黑衣服的就是我）

就这样持续用了有一个多月的产品，并按照老师讲的办法去执行。亲们，你们知道每天看着自己瘦的感觉是什么样的吗？那种感觉。。美妙，相当的美妙。现在我家的体脂称我都不用了，每天照常按要求吃，虽然体重已经达标了，老公也不想再让我减了，但我还是喜欢瘦瘦的感觉，再也不会出现买衣服时服务员直接拿XXXL给我了（表情）。

说了这么多，来个总结发言吧：

特别感谢：米珍益糖代餐粉，更要谢谢他们的徐老师，细心的指导我减肥期间的各种问题，是你们让我重新找回了自信与幸福。客服微信（378459515），在这里分享给需要减肥的朋友希望能帮助到你。

1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。

2.减肥的方法有很多，有人乱吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！

3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。

4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。

5.减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！

好了，先写这些。兄弟姐妹们加油了。