睡前运动5分钟让你轻松瘦腰

生命在于运动,活着就是折腾。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿势。3、侧卧抬高 动作:侧卧,左手支头,右手放在身前支撑住身体,提高右腿做侧抬腿,左腿蜷起。
瘦腿细腰 2011-03-07

4种纤腰方法让你衰老10岁

如果为了瘦身而频繁灌肠,更会打破肠机能的正常节奏,引发消化器官的慢性疾病.桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分...
瘦腿细腰 2011-03-07

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