瘦腿细腰

2、每天刮腿20分钟买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。

瘦腿细腰 2011-03-07

这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。>>美腿窈窕操解决粗壮大腿[图]>>简易塑身操大腿内侧变紧实刚开始做的时候，以1O秒钟做...

瘦腿细腰 2011-03-07

要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪，往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实或者特别难瘦。这类MM适合跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，主要是为了紧实你的肌肉，防...

瘦腿细腰 2011-03-07

夏天将至，为了能够秀出纤细优美的双腿，不少拥有肥胖小腿的爱美人士已开始行动起来。下面再搭配一双高跟鱼嘴鞋，裸露的脚趾在视觉上延伸了小腿的长度，达到收缩视线的效果。而今年...

瘦腿细腰 2011-03-07

这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立...

瘦腿细腰 2011-03-07

日前，有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。比如菠菜，林志玲说菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分送到双腿，恢复腿部元气，尤其还有防...

瘦腿细腰 2011-03-07

莫文蔚：我爱做倒立和空踢等训练动作，不过得小心不要让双腿受伤、运动后还要抹上润肤乳，可令双腿纤瘦又光洁。大S：多穿防静脉曲张裤袜，每天倒立双腿15分钟都能美腿，平时还...

瘦腿细腰 2011-03-07