瘦腿细腰

很多女生都希望自己的小腿曲线能变得漂亮点，所以常常都在寻找瘦腿秘诀。小提示1：小腿的老旧角质的生成速度比较快，可以一个星期“抛光”一次。水温过高会让肌肤表面的油脂流失，...

瘦腿细腰 2011-03-07

美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助...

瘦腿细腰 2011-03-07

韩国《Instyle》杂志近日评选出了八位韩国美腿明星，李慧英以43%的票数大获全胜。必杀技：伸展运动睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持...

瘦腿细腰 2011-03-07

现在生活水平的提高，很多准妈妈为了给腹中宝宝提供足够的营养，产前大吃特吃。专家强调，由于生产过程中的消耗以及哺乳等情况，不主张产妇采用药物来进行产后减肥，否则容易影响婴...

瘦腿细腰 2011-03-07

纤细的美腿和翘臀绝对是穿热裤最重要的资本，练好这两处，才能同老气的过膝裙说再见。1、负重深蹲、徒手深蹲深蹲，主要锻炼臀部和大腿肌肉群，想要练就一个美丽翘臀就靠它了。

瘦腿细腰 2011-03-07

最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。《美国营养学院杂志》中的一篇文章也表明...

瘦腿细腰 2011-03-07

美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。专家提醒，成人每天要摄入1000到1200毫克钙，身体每次能吸收的钙仅...

瘦腿细腰 2011-03-07

基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型：a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音；症状b.肚腩由肚脐...

瘦腿细腰 2011-03-07

导语：每次发胖都是从腰腹开始，所以减肥时也是先从腹部减肥开始。娇韵诗纤美紧容露：能有效收紧两颊、下颚、口颈间和眼袋，排毒又塑形。美体考究腹部紧致霜：能加强肌肤弹性纤维结...

瘦腿细腰 2011-03-07

双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过头顶，然后向左右两侧尽力弯曲腰部。双手从背后持绳，然后身体向下倾，绳子尽力向上举起，再最高点保持5-10秒。双手持绳，上半身尽力贴近腿，...

瘦腿细腰 2011-03-07