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小美女示范三步跪姿翘臀操年末做个翘美人

发布时间：2011-03-08 11:52 来源：姿尚女性网

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小美女的三步跪姿翘臀操(图)

小美女的三步跪姿翘臀操(图)

　　

　　Step 3：小腿锁实，上半身不动，大腿再用力向上提，感到臀部肌肉被拉紧即可。

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