美体专家近日经调查发现，拥有一个浑圆翘翘的臀部不仅能让女人看起来高出几厘米，还能获得更多异性的好感哦！快来进行瘦臀运动吧！让你也能吸引更多男人的目光。下面小编介绍大家四种瘦臀效果最好的简单运动，让你每天只需10分钟，30天后让PP立马翘起来！别小看了这四个动作哦！这可是很多明星的最爱哦！
跪立举腿
动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。
侧卧后踢
动作2 侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后题，下面的腿部绷直。
巧妙绝招帮助你阻止臀
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