坚果类食品
坚果类食品
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
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橙子
富含维他命C的食物
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
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红腰豆等蔬菜
红腰豆等蔬菜
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
椰菜花
椰菜花
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
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牛肉
牛肉
含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。
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酒酿蛋
酒酿蛋
多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
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蜂王浆
蜂王浆
连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
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猪脚
富含胶质的食物
富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
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