孕期禁忌：

　　1、不要使用微波炉，尽量不要食用微波炉加热的食物，特别是蔬菜类。

　　2、不要喝茶，特别是红茶、花茶类，绿茶要饭后1个小时才可食用。

　　3、妊娠前三个月不要操作电脑，一般辐射影响主要在孕期前三个月。

　　4、不要看电视太久，不要一个姿势呆太长时间，多走动。

　　5、孕期一定不要食用感冒药，如果感冒流鼻涕，可以食用红糖炖姜水。如果发烧就上医院吧。

　　6、尽量不要使用化妆品。

　　7、不要使用清凉油、花露水，还有达克宁、红花油等外用药，也尽量不要去闻。

　　8、远离二手烟。

　　9、不要食用芦荟汁、山楂片、桂圆、螃蟹、甲鱼、薏米、菠菜、大麦芽、马齿苋、罐头食品、含添加剂的食品(如饼干、腐竹等)

　　10、洗澡不要时间太长，不要盆浴，不要弯腰洗下身，尽量让老公帮忙了。洗澡事件不宜过长，10—20分钟为宜。 #p#副标题#e#                                                              

　　11、一定不要使用吹风机，吹风机辐射厉害，易导致胎儿畸形。

　　12、医牙要谨慎，孕妇牙龈易出血，要使用孕妇牙刷，尽量少出血。

　　13、不要使用带钢圈的胸罩，尽量使用棉料透气的，孕妇体温相对较高，需要透气，不然身上会痒。

　　14、少吃反季节食品，水果要吃，但不能多吃，防止孕期糖尿病。保证每天两个苹果的量就可以了。多吃苹果、猕猴桃、木瓜、樱桃、凤梨，少吃西瓜、香蕉、荔枝。

　　15、适量吃些海产品，但是不要多吃，现在的海产品大部分都含铅含汞。

　　16、多注意休息，要保证10个小时的睡眠，中午一定要睡觉，中午休息半个小时，相当于晚上休息1个小时。

　　17、不要吃火锅

　　18、不要接触动物

　　19、少吃动物油脂、多吃植物油。#p#副标题#e#

　　饮食建议:

　　1、前三个月多吃含叶酸的食物，尽量以天然食品、新鲜食品为主。

　　含叶酸多的食物：莴苣、西红柿、胡萝卜、花椰菜、蘑菇(菌类植物可多吃)、橘子、草莓、樱桃、猕猴桃、鸡肉、牛肉、羊肉、豆类、坚果类(可多吃)、黄豆及豆制品、核桃(核桃是一直伴随着孕期的食物)、小米、鸡蛋、动物肝脏。

　　2、孕期多补充蛋白质。(牛奶、鸡蛋、肉类、大豆类、芝麻、瓜子、核桃、松子等坚果类)

　　3、三个月后，就要多补钙了，为保证后期胎儿对钙的需求。补充些钙片，我吃的是钙尔奇的钙片。多吃些补钙的食品(排骨、骨头汤)

　　4、多喝水，每天要保证1000毫升(好像是，我记得是有几个1的，呵呵)的水，反正是要多喝水。

　　5、多吃含胶原蛋白的食品，如猪脚、鸡脚，宝宝皮肤将来有弹性。

　　你好;怀孕前期和后期三个月的时候禁止同房，因为同房时会使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产 ，后期可能会导致早产。

　　意见建议：另外;孕期必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，不可过度劳累，睡眠要充足，在感到特别疲劳时不要洗澡，多休息。祝你健康。