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    凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影响日常生活及工作者，称为痛经。为妇科临床常见病，以青年妇女多见。那么女人吃什么可以缓解痛经呢？其实在我们的日程生活中有很多的食物都是可以帮助女人们缓解痛经的，那么以下就请成都维多利亚女子医院的专家来为大家具体的介绍吧！

    1、葵花红糖汤：取向日葵花盘60克，红糖30克。加入清水适量，煎煮30分钟即可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服。适用于一般痛经。

    2、生姜花椒红枣汤：取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天。可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

    3、韭汁红糖饮：韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。 

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    4、黑豆蛋酒汤：取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒服，每天2次，连用20天为1个疗程。适用于气血双亏之痛经。

    5、姜枣红糖汤：取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

    6、山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。功效：有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

    7、当归生姜羊肉汤：取当归30克，生姜30克，精羊肉250克。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适量。炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗。可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉所致痛经。

    8、鸡肉炖黄芪阿胶：鸡肉250克，切块，黄芪30克，生姜5片，阿胶15克。前3味加入适量水，文火炖烂，再加入阿胶溶化，用食盐调味，吃肉饮汤。可益气补血止痛，适用于气血双亏型痛经。

    9、桂枝大枣汤：取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

    10、益母草元胡枣蛋：取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟，去壳后再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。

    11、血藤炖河蟹：取鸡血藤30克，河蟹2只(约250克左右)，米酒50毫升。先将鸡血藤、河蟹洗净，加清水适量，置瓦罐中，用文火炖熟，然后加入米酒再炖10分钟，趁热喝汤吃蟹。每天1剂，连用5～7天，治疗3个月经周期。可活血化瘀、通经止痛，适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴胸胁乳胀者所致痛经。