雪蛤红莲
功效：滋阴、活血，面色苍白、晦暗的人经常食用可以令肤色红润有光泽。
材料：雪蛤20克，红枣10克，湘莲10克，冰糖5克
制作方法：
1.先将雪蛤清水浸泡20分钟后，清洗干净。
2. 将湘莲隔水蒸1小时，红枣洗净去核。
3.将所有材料放在一起炖20分钟即可。
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