现在的社会节奏快，大部分人或多或少会有抑郁症，只看程度的深浅。而社会发展快速，为求方便，加工食品在超市里横行霸道。我们晚上下班回家，吃的很多也是加工食品。
现在要多加注意了，有研究发现，经常吃加工食品的人很容易患上抑郁症。
伦敦大学有研究报告指出，经常吃加工食品会很容易诱发人们的抑郁。而新鲜的蔬果中含有大量的抗氧化物质，能有效降低患抑郁症的机率。
除了新鲜蔬果，鱼类也是很多的抗抑郁食物。因为鱼类里含有比较多的不饱和脂肪酸，能刺激大脑活动，变得更加的活跃，减少抑郁。
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