女人们，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果(苹果食品)对于女性(女性食品)究竟有什么好处呢？
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
苹果对健康有利，更是女性健康(健康食品)的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年(老年食品)女性中风。
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢？确实有，可以常吃苹果。
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙(钙食品)的吸收和利用，防治骨质疏松。
苹果富含叶酸，叶酸(叶酸食品)是维生素(维生素食品)B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
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