红润美人 春季养脾是关键

发布时间:2011-03-08 12:12   来源:姿尚女性网
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红润美人 春季养脾是关键
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      脾对于女性来说非常重要,它与我们的健康与美丽息息相关。脾是中医五脏之一。脾与胃同受水谷,输布精微,为生命动力之源,故称为后天之本、气血生化之源。中医学的脾除包括现代医学中消化系统的主要功能外,还涉及到神经、代谢、免疫、内分泌等系统的功能。

 

 

  如果脾脏一旦虚弱,全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏非常重要,因为它统领血液,是我们美丽的根本。脾统血的作用是通过气摄血来实现的。若脾失健运,则会气虚不能摄血。

  春节佳节的到来预示着春季就要来临了,万物腾生的季节,人的阳气也会升腾的,想拥有桃花般粉嫩诱人的美女们可不要错过这一大好时节哦。俗话说得好,“一年之计在于春”,养脾对于女人来说可是大事一件,又怎能忽视并放过这个好时节呢。在春季,养脾主要要顺应天时,跟季节特性相顺而行,这样,就可以达到事半功倍的效果了。

  春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关,故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:“省酸增甘,以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

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      性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素,可使养肝与健脾相得益彰。 

  其次,要顺应春升之气,多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

 再次,要注意清热滋养。春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。

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