女性在近年来纷纷开始关注自己的健康，毕竟健康也支配着女性的容颜美貌，而女性最在乎容颜因此健康养生成为女性流行的一件生活事，但是怎样进行潮流养生呢？

Office健身

　　耸耸肩，优美脖颈show出来

　　有没有这样的经历：抬手去接电话时突然肩部一阵刺痛?或者是扭头看贴在墙上的计划表时脖颈突然痛得要命?天天守在电脑和文档前久坐不动的OL们，在闲暇时关心一下肩部和脖颈的健康吧。

　　女性在近年来纷纷开始关注自己的健康，毕竟健康也支配着女性的容颜美貌，而女性最在乎容颜因此健康养生成为女性流行的一件生活事，但是怎样进行潮流养生呢？

　　只要每天用5分钟的时间，用力地向上耸肩膀(就像要用它碰到耳朵一样)，默数10下后呼气放松，自然落下，就能使颈、肩部肌肉得到极大的放松。这不但能缓解疲劳酸痛，还能防止白领杀手一肩周炎和颈椎病的产生。

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健身色拉

　　健身前的高纤维准备

　　健身前补充些高蛋白和高纤维索的食物是健身一族都知道的常识，但什么才是合适的呢?试试这个牛油果木瓜沙拉吧!牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维生素，润而不腻，不仅补充了纤维，还带来了新鲜的口感。

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　　木瓜富含维生素A,B、C，能维持身体中的水分，保证你在健身中不会频繁地感到口渴或者是嘴唇干燥。如果在其中滴几滴蜂蜜调味，不但能增加香甜的口感。还能促进胃部对营养成分的吸收呢!

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健康看板

　　新衣有毒!

　　刚买的漂亮衣服，当然要尽快拿出来秀一下，但是为了健康考虑，还是要先稍稍处理一下，特别是一些免熨烫和带印花的衣物。因为衣物在制造过程中使用了甲醛，小心!那可是致癌物。新买的衣服和牛仔裤。

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　　最好先放到盐水中充分漂洗一番。因为甲醛往往比较容易溶解于水，而食盐可以消毒、杀菌、防棉布褪色。除了对新衣服进行处理，在购买的时候也要注意，要闻闻衣服上是否有刺激性的气味，如果有，那可能就是甲醛残留的证明。