作为社会的重要组成部分，女性承担着越来越多的责任。女性不仅要扮演好家庭角色，更要肩负现代职场女性的多重要求，这也使得女性的生理健康状况不容乐观。生活节奏的加快带来了生活压力，催生了诸多的女性亚健康问题，也导致了高龄产妇的大量出现，滋补养生也就都提上了生活议程。然而滋补品广告铺天盖地袭来，越来越多的女性开启了盲目滋补模式，试图靠昂贵的保健品让自己更健康。殊不知，滋补需有道，盲目的滋补不但没有效果甚至还会对人体产生危害。那么，你对自己的了解有多少？你滋补对了么？

　　养血 女人一生的课题

　　前段时间，在东阿阿胶股份有限公司举行的2014年冬至阿胶节暨阿胶滋补论坛上，记者采访了山东中医药大学的郭瑞华教授，她介绍，“女子，以血为用。女性在整个生育期里都与血是息息相关的。”一般女性的生育期为15-49岁，随着社会的进步和发展，人类健康水平的提高和寿命的延长，女性的生育期还将推迟，郭教授为大家介绍女性的生育期分别有以下病理特征：

　　经期

　　女性在月经期失血，会导致血虚；如有月经失调、经量过多或者是无排卵性的功能失调

　　性子宫出血，会导致流血过多出现失血性的休克以及继发性的贫血；

　　孕期

　　到十月怀胎时，女人不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养；在妊娠以后就会生理性的闭经；在生理性闭经以后，还会出现继发性的妊娠贫血；

　　生产期

　　在分娩的时候，由于胎盘的剥离，会形成大量的出血，而且胎盘的创面会产生恶露，这种恶露在生产期内差不多维持3周左右，这一阶段又会丢失一部分血液；

　　哺乳期

　　在哺乳期，血液可以化生乳汁，所以哺乳期的有些女性会生理性的闭经，这个时期

　　的女性依然是处于一种阴血亏虚的状态，此时养血更是关系到母子两代人的健康；

　　更年期

　　当女人步入更年期，会因为肝肾不足、心肾不交，出现潮热出汗、胸闷眩晕、腰酸

　　骨痛以及骨质疏松等一系列问题。

　　由此来看，女人因周期性生理失血，而与血结下了不解之缘。伴随女人一生的经、孕、产、乳不同生理过程，都在失血耗血。中医讲究“血顺则气顺”，女人只有气血充足才是美丽健康的前提，因此说女人一生都要养血。

　　阿胶 补血益气的上品

　　明代李时珍曾说：“阿胶疗女人血痛、血枯、经水不调、无子、崩中、带下、胎前产后诸疾。”前辈医家马士元在《杏林记事》卷一之《妇幼疾辨》中也有“女人如水，月月忌红，适服阿胶，以为补益”的记载。阿胶在我国有着3000年的历史，它承载着深厚的中华养生文化，并作为补血养阴之品，备受国医大师推崇。

　　郭瑞华教授介绍到，从阿胶的功效上来讲，针对女性生育期阴血亏虚的状态，阿胶可以止血又能够很好的补血，阿胶是血肉有情之品，入肝可以养血，入肾可以养精。阿胶还含有丰富的钙质，妊娠期女性食用后可以防止孕妇的缺钙和贫血；在产后吃阿胶乳汁里面也会含有丰富的钙质，对新生儿也好。等女性到了更年期，吃阿胶不但可以调养气血还可以很好的预防骨质疏松。所以说，阿胶是女人一生滋阴养血、健康美丽的最好选择。

　　然而，现在市场上的阿胶质量良莠不齐，据相关专家介绍，买阿胶一定要买道地阿胶，道地阿胶的滋补功效，非道地阿胶就不一定具备。据悉，中药材分道地与非道地，同一种药材，道地与非道地的疗效相差甚远，质量恶劣的阿胶甚至会对身体造成危害。《本草纲目》记载：“阿胶，本经上品，弘景曰：'出东阿，故名阿胶'”，道地的东阿阿胶是历代国医大师们的一致选择。

　　对于女性如何服用阿胶，郭教授也给出了建议，吃阿胶一方面要讲究辩证施治，另一方面要讲究与组方配伍；一般来说单品服用阿胶如果没有其他药物配伍，容易滋腻碍胃，会影响气血的正常运行，所以有脾胃湿热，中焦阻碍、气息不畅的人不适合单品服用阿胶。阿胶最经典的服用方法是熬制阿胶糕，东阿阿胶股份有限公司在全国健康连锁店及各大OTC终端都有代客熬胶服务，非常方便滋补食用。阿胶糕适合大多数人群滋补养生，具有补气养血，提高免疫力，延缓衰老，美容养颜，强身健体的功效，严格按照比例来熬，火候足，味道好，切块服用以及存放都非常方便。