想必很多生产后的新妈妈们，都可以对自己说一句:曾经瘦过!

　　但从备孕开始为了补充营养，体重就开始蹭蹭蹭往上涨，等“卸完货”以后，身材早已经走形的不成样子了。看着镜子里的自己，简直受到一万点暴击的伤害!

　　怀孕不仅是对爱美的妈妈们生理上的试炼，也是心理上的磨练，因为生孩子不可怕，最可怕的是生完孩子后再也没勇气照镜子!

　　但是同样是妈妈，有些妈妈从此一蹶不振，但有些妈妈却在产后两三个月内迅速回归少女身形!为何差距这么大?!

　　难道是她们天生丽质难自弃?答案肯定是否定的!当然不是，她们快速回归身形的秘密就在于他们用了科学的方式，把握一切黄金时间去恢复。学会这三招，秒变辣妈你也可以!

　　一、良好正确的心态

　　不管什么遇到什么样的问题，保持一颗良好的心态很重要!刚刚分娩不久的新妈妈看到自己的身材总是会唉声叹气，一蹶不振，这种心态千万要不得!首先，要正视自己，树立信心，告诉自己一定可以塑身成功。其次，急功近利也不行，为了能够快速瘦下来，很多妈妈会选择节食。盲目的节食瘦身大错特错，刚刚生产完，妈妈的身体还未完全恢复到从前，还要哺育baby，此时身体的营养一定要跟上。节食不仅不利于身体的恢复，更不利于孩子的健康。

　　二、科学适当的运动

　　运动永远是最健康的塑形方式之一。选择一些强度不大的有氧运动，并做到持之以恒，能够有效的帮助妈妈们恢复产后身材。但是，下班晚，要带娃，有家务，家离健身房太远……你总有千千万万个理由逃避运动。放心，小编才不会苦口婆心的劝你围着操场跑十圈，今天要推荐你一个无需花费太多时间精力和努力就能恢复好身材的秘密武器——希蓝彤Slendertone Abs7智能卷腹带。

　　戴上希蓝彤Slendertone智能卷腹带，利用EMS技术精准锻炼，包括腹直肌在内的核心肌群，每天使用20分钟，一次相当于做了202个仰卧起坐，经过实验证明，这款腰带使用2周就有明显的紧实效果，4~8周腹肌就会逐渐出现。

　　专利的“三胶位”设计，这能够有效锻炼腹部核心肌群的四大肌肉：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及腹横肌。对于妈妈们来说，平坦好看的腹部固然重要，但是强健的核心肌群才是带给妈妈和孩子最好的中枢支撑。只有这一段连接上下肢体，保护腰椎的肌肉足够强健，你才能更挺拔，更稳健的抱住并保护自己的孩子。

　　无论你是站着、坐着还是躺着，无论是你在做饭、带孩子、拖地还是在工作，都可以戴上它，塑形就是这么简单。同时搭配使用希蓝彤Slendertone臀部塑形裤，还能改善臀部下垂与松弛现象，练出小翘臀，变身窈窕辣妈。

　　合理健康的饮食

　　除了运动之外，妈妈们的饮食也要格外注意。一方面，妈妈要保证宝宝和自己的营养摄入，要多吃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。同时，妈妈们的食物要低油低盐低糖，甜点、零食这类食物要尽量少吃。

　　变身辣妈三部曲，你学会了吗?有了这三招，妈妈再也不会担心自己的身材走样啦!生完孩子，我们依然可以很辣!