怎样才能让大腿变瘦？怎样减掉大腿上的肉？纤细的大腿可以让人更加美丽自信。姿尚女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你怎样减掉大腿上的肉，如何让大腿瘦下来，让你轻松拥有性感美丽双腿！
怎样才能让大腿变瘦?
腿部肥胖是很多爱美女性一直烦恼的问题，拥有一双纤细双腿是每一个爱美女性的追求。然而很多人不知道，大腿肥胖也分很多种，有些是大腿的内外侧肥胖，有些是大腿的前后两侧肥胖，针对大腿不同地方的肥胖采取相对应的措施，才能更好的达到瘦大腿的目的。
三个瘦大腿运动推荐：
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
专家观点：
瘦大腿需要平时多做一些小运动，不要求量多，但要加以坚持。除运动之外还可多吃一些对瘦大腿有帮助的水果，比如香蕉、苹果等，这样可以使瘦腿效果更加明显。
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