减肥方法

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变...

减肥方法 2011-03-08

三餐合理分配不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，因为蛋白质能补充脑细胞在蛋白...

减肥方法 2011-03-08

上班一族想拥有好身材其实很简单。想知道躺在床上就能拥有好身材的秘方吗? 现在就随小编一起来看看吧! 每天下班后，是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息?腰肌和背肌的...

减肥方法 2011-03-08

夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中诀窍不可不知。排毒最佳选：红...

减肥方法 2011-03-08

久坐也许让你的身体不适，用这些方法能帮你舒展身躯。最主要的是可以瘦身哦! 长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练...

减肥方法 2011-03-08

总是听office ladys抱怨说工作压力大、没时间锻炼身体，更别说到健身俱乐部减肥塑形了。就像我们所一贯坚持的，我们不是要培养世界冠军，不是要你大汗淋漓地在操场上奔...

减肥方法 2011-03-08