陈思璇瘦腿方法第1式 腿前侧伸展
1. 两脚打开与肩同宽，慢慢向后弯起右脚。
2. 左手抓住右脚脚踝，臀部往前推，加强大腿伸展。
3. 停留5~10秒，还原换边重复3次。
陈思璇瘦腿方法第2式 大腿后侧伸展
1. 两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。
2. 脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。
3. 停留5~10秒，换边重复3次。
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陈思璇瘦腿方法第3式 臀部伸展
1. 两脚打开与肩同宽，右脚跷到左膝上方(就像跷二郎腿一样，很丑没错!但想有美臀可得靠它)。
2. 臀部向下坐，身体微微前倾。
3. 伸展的地方会紧紧的，停留5~10秒。
4. 换边重复3次。
基本功夫：让全腿放松的L形
不管是模特儿或是爱美的女人， 穿完高跟鞋后回家一定要让腿放松休息，促进血液循环，才不会让双腿肿大，变成大象腿或萝卜腿女孩。走路走太多，双腿疲累，就算穿一般平底鞋或球鞋，也要用以下方法适度放松。
A.把家中的床或软垫靠在墙边，平躺在软垫或床上。
B.将两腿伸直，以60度左右的斜角度，将两脚跟轻松地倒置在墙上，让血液倒流。
C.几分钟后两腿会觉得暖暖的很舒服，等到两脚快发白的时候(每个人的时间都不同，以自己的感觉为准)再放下来。
D.休息一分钟再重复上述动作一到两次即可。
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