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中医推拿懒人最喜欢做的减肥运动

方女士的减肥念头一向蠢蠢欲动，各种减肥方法她都听说过，吃药嘛，怕有副作用，伤身体不值；运动呢，方法好，但坚持好几年后，精神变好了但体型没明显改变；手术呢，更怕伤害身...

运动减肥 2011-03-07

组图办公室瑜伽16招式让OL自然瘦身

美女爱上搏击操只为减肥

减肥用上了拳击动作有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一、两年才在国内发展起来的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、...

运动减肥 2011-03-07

五种时髦运动白领瘦身最爱

1、高温瑜伽减局部赘肉减肥力度：★★★★ 主题动作：拉伸、腹式呼吸等运动量：400卡路里/小时很多女人最烦恼的不是过度肥胖，而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪...

运动减肥 2011-03-07

游泳减肥的效果不佳的原因有哪些

游泳减肥的同时还要注意节食从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍...

运动减肥 2011-03-07

小球+哑铃狂练肌肉塑骨感

事前准备很简单，只要一个体操球或是相同大小的球体，两个哑铃就是全部的装备。现在就开始舒展身体，跟着我们来开始15分钟美体之旅吧。 1、事前热身操：双手伸展，握住体操球...

运动减肥 2011-03-07

敢不敢裸体做运动减肥效果强三倍

裸体运动试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：益处理由 1、新陈代谢率至少加快3倍裸体运动时，体表温度...

运动减肥 2011-03-04

组图女人春天练习瑜伽有助快速减肥

组图上班我也狂运动三个月让我狂瘦十斤

组图十式夫妻瑜伽脂肪在爱火中燃烧

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