1、的最佳时机：从例假结束后的第四天开始，体内的雌性激素分泌会慢慢变得旺盛，这个时候无论是使用丰乳霜，还是其他的丰胸方法，都会觉得效果比较明显，但例假期间可别丰胸。还有，丰胸的时间最好选在下午2点以后，早晨丰胸的效果没有下午好。

　　2、其他部位脂肪比较丰富的人更容易丰胸：按摩和仪器丰胸都是帮你把身体其他部位的脂肪往胸上推，所以，自身就很瘦的人没有脂肪，丰胸就变成大难题了。试过按摩和仪器丰胸的JMS都知道，这个必须坚持做一两个疗程才行，而且头一个疗程最好每天做，或是隔一天一次，不然好不容易集中到胸部的脂肪又会跑到全身各处。

　　3、饮食上要配合：平时多吃木瓜、紫白菜、果冻、肉皮、猪手。我只要一在外面吃饭，就会点猪蹄吃（自己做麻烦嘛，偷个懒）。这些东东不仅对丰胸有帮助，还可以帮助你的皮肤光滑溜溜，一举多得哦。我现在还坚持每天喝一包复合高蛋白粉。

　　4、多做扩胸和按摩：我的胸线比较低，使得本来就很平的胸看上去更平了，所以我每天坚持做50个扩胸运动，还有就是双臂向上伸直，身体尽量向后弯，坚持一个多月，胸线就明显有了提升，也使胸部看上去有了一些轮廓。按摩呢，已婚的可以让LG代劳，未婚的可以在洗澡的时候用花洒冲洗按摩胸部，直到发红，要冷热水交替，然后再抹上丰乳霜。我以前用过很多牌子的丰乳霜，最大的感触就是：贵而不实，没有啥作用，可这东东怎么说呢？因人而异吧，也许有的人适合这个。

　　5、调理内分泌：我说过的，女人是靠雌激素活着的，如果没有这个，就没有光滑的皮肤和玲珑的曲线了，所以，有内分泌失调的JMS想要丰胸，一定先要从调整内分泌平衡开始。看看我们的妈妈就知道了，四十开外的女人胸部下垂的比股市都快，就是因为雌性激素水平在下降。也就是为什么绝经期的女人不仅减肥难，而且健胸也难的主要原因了。

　　6、内衣的挑选：我以前就只图文胸的样子好看，没有考虑过适不适合自己，结果造成本应该是胸上的脂肪因佩带了不正确的文胸而跑到了腋下。肠子都悔青了！所以，平胸的JMS,一定要选择适合自己的文胸，最好是全罩杯的，穿的时候一定要先鞠躬，把腋下的肉肉都集中到罩杯里来，这样穿出来的效果才会好。