一、首先认识何谓流产

　　1、什么叫做流产

　　流产就是妊娠不到20周胚胎就脱离母体，胎儿没办法继续生存，多为非人为因素造成，孕妇可能会有阴道出血的现象。


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　　2、引起流产原因

　　如果妊娠12周以内发生的流产，大多是与胎儿畸形有关，13~20周间发生的流产就可能是妈妈本身的因素，像是高血压、内分泌失调、抽菸酗酒等。


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　　二、孕妇预防流产的方法

　　1、生活作息正常

　　孕妇最好养成良好的生活习惯，每天睡足8小时，避免劳累、动气，也不可以手提重物，攀爬高处。

　　2、饮食营养均衡

　　孕妇要均衡摄取各种维生素，蔬菜水果多吃可预防便秘，属性寒凉的食物要少吃，还可以补充叶酸防止胎儿有缺陷。


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　　3、保持心情愉快

　　根据研究有一部分的流产来自于孕妇的中枢神经兴奋，所以孕妇要避免过度紧张、烦闷，最好不要大喜大悲大怒。

　　4、良好卫生习惯

　　孕妇最好勤洗澡，淋浴不要盆浴，尤其是阴部的清洁，可用温水洗净，防止病菌的感染。


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　　5、定期产前检查

　　定期做产前检查可以及早发现妊娠中的异状，确保胎儿的健康，目前健保有给付免费的产检，所以孕妇千万不要懒惰，要定期检查。


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　　三、孕妈咪该如何安胎保健

　　1、多卧床多休息

　　怀孕初期如果出现症状需要安胎，最好的方法就是多卧床多休息，因为睡觉时子宫收缩会减少，而且要避免性行为，

　　2、食用安胎药物

　　医生开的安胎药一般都是降低宫缩，会有恶心、心跳加速、呕吐、心悸、血糖过高等副作用，如果持续不适，一定要跟医生反应，看是否减少药量。


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　　3、饮食尽量清淡

　　安胎时不要吃辣以及刺激性的食物，避免肠胃出现不舒服的现象，另外还要注意盐分的摄取，避免高热量的食物。

　　4、保持心情愉快

　　安胎最重要的就是保持心情的愉快，心情要放松，不要紧张，这样才能让胎儿更有力的和母体连结在一起。