为什么会出现内分泌失调呢?

　　现代医学认为，人的腺体是依靠大脑的刺激来产生激素的，并且由血液“运送”到全身，进而维持人体的生长、发育以及其他生理功能的正常运行。

　　女性内分泌失调主要是由于年龄增长，过度减肥导致缺乏营养，不良情绪或压力，甚至是生活环境质量差等造成的。内分泌失调会影响人体正常新陈代谢，致使人体或心智产生严重的障碍，不得不重视起来。

　　女性调理内分泌的五个方法

　　1 保证充足的睡眠

　　睡眠不足容易导致人体的新陈代谢失调。作息不正常或者经常熬夜的人，不仅会老得比较快，还会严重损害身体健康。

　　据了解，每天睡眠4小时或者不足4小时的人，都会在体内碳水化合物的处理上出现问题，新陈代谢收到严重的影响，进而导致内分泌失调。因此，调理内分泌首先要保证充足的睡眠。

　　建议可以在睡前泡个热水澡或喝杯牛奶，也可以在睡前的2-3个小时的之内进行轻度锻炼，这样都能提高睡眠质量，有助睡眠。

　　2 多吃黄豆或红枣

　　研究表明，黄豆及其豆制品能有效平衡体内的雌激素，改变体内激素的分泌，调节内分泌。因此，女性可以多吃黄豆，维持生理平衡。

　　而红枣则被称为是“百果之王”，具有很好的补血功效。因为女性原本体质属阴，再加上每月月经失血，如果出现气血亏虚的现象，就会影响正常的内分泌。因此，女性可以多吃红枣来补充气血，扶正固本，调理内分泌。

　　3 多做身体按摩

　　身体对废物或毒素的排出速度，是受人体的淋巴液以及血液是否循环影响的。平时多做身体按摩，能够有效维持身体的血液循环，加快新陈代谢。

　　建议平时可以朝心脏方向去按摩，以此促进体内血液以及淋巴的循环流动，增强机体代谢，提供更多的促进代谢的营养素和氧气给细胞，有助于排出废物，维持内分泌平衡。 #p#副标题#e#

　　4 保持适当的运动

　　多做运动除了可以有效消耗热量，达到减肥的效果以外，还能够将氧气带到身体各个部位，增强新陈代谢。

　　建议每周保持至少3次，每次达到半小时，运动后心率达到每分钟130下的有氧运动。

　　5 健康饮食，少吃垃圾食品

　　垃圾食品容易导致心血管系统疾病和生殖系统肿瘤。尤其是女性，经常吃垃圾食品会导致饱和脂肪摄入过多，从而刺激雌激素，且类固醇在体内转变为雌激素，致使乳癌细胞形成。同时，摄取过多的人工激素，会导致体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，建议要保持健康的饮食习惯，以免影响身体健康。#p#副标题#e#

　临床表现

　　1.女性

　　(1)肌肤恶化 肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，一般是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

　　(2)脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，有些人表现4出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

　　(3)妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

　　(4)肥胖 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　(5)不孕 大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

　　(6)乳房疾病 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

　　(7)体毛过多 当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

　　(8)白发、早衰 白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　(9)耳鸣 更年期妇女经常出现耳鸣症状。

　　2.男性

　　(1)脸上长痘 属于内分泌失调的轻微表现，一般这种失调可以通过自身调整得以纠正。

　　(2)睾丸内分泌异常的病变 原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特(Kline felter)综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。

　　(3)肾上腺疾病 阿狄森病(肾上腺皮质功能减退症)、库欣综合征(皮质醇增多症)、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，由于内分泌失调，均可造成男性不育。

　　(4)甲状腺疾病 严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均因为内分泌紊乱可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。

　　(5)垂体病变 垂体功能亢进，由于其内分泌促性腺激素的影响，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。