月经不适的事实是许多女性都不可否认的事实，许多女性只能忍忍便熬过那几天，而女性那几天还有许多的食物需要忌讳，那么是否那几天就完全不能开始饮食呢？当然不是。
其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己的生理周期或是症状，挑选几种来体验看看，亲自动手不仅可增添乐趣，也比较卫生喔!
如果你是上班女郎，平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品，不妨试试这些冲泡式或只需要煮个几分钟的饮料，简简单单的就能享用到调理身体的养生饮料，让月经乖乖来!
#p#副标题#e#
龙眼姜茶
材料
1、龙眼干一小把(基本上就是随意啦)
2、姜片一小把 (基本上就是随意啦）
做法：只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完成啦
Good For：据使用过的人表示，在平时饮用可以补血、生理期间再加上几滴白醋，还可以帮助排除血块。
#p#副标题#e#
茉莉花茶
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
