穿高跟鞋是很多女性日常生活中的重要组成部分，如果穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝，还有其他的畸形如槌状脚趾或者其他足趾的疼痛。尽管疼痛难忍，许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟，不会放弃。
高跟鞋暗藏的“健康危机”1
根据美国足外科协会的报告：42%的女性承认他们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋；73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。
运动医学医生说：如果女性一定要穿高跟鞋的话，请注意一些预防措施，你不可能回避所有的高跟鞋问题。但是，过度的增加鞋的高度，就要引发损害。高跟鞋限制足的活动，就会增加足趾的局部体重的分配，足趾的挤压情况就很严重。 #p#副标题#e#
鞋应该随年龄的情况而变，主要是自己要舒适。因为随年龄的递增，足底的脂肪在逐渐减少，足底脂肪的减少会导致疼痛，同时，注意会增加足骨的应力性骨折和骨性关节炎的风险系数。
高跟鞋暗藏的“健康危机”
有些骨外科大夫尝试用注射硅树脂来修复足底的问题。而注射方法并不意味着可以很好地对抗身体的压力，不能够持续太久。美国足与踝关节外科协会提醒女性防备这些问题和对足化妆品谨慎使用。
足底的疼痛问题可以借助厚的鞋底来缓解。厚的鞋底扮演足底与地面之间的缓冲的层面。如果你大部分时间都喜爱穿高跟鞋，你就要小心注意跟腱的短缩的问题。换言之，穿高跟鞋一定要拉伸跟腱。否则，你穿低跟鞋的时候，会导致疼痛，甚至在赤足时行走不稳定。跑步可以很好地拉伸跟腱，对于那些跟腱短缩的情况，必要时需要外科干预
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
