冬季养腰保暖最重要。“冬天，尤其是生理期时，可以穿稍长的衣服为腰部保暖”。

　●冬季爱美却伤了腰

　　在一家幼儿园上班的幼儿教师小卢是个很时尚的女孩，她特别喜欢穿低腰裤，露出的纤纤细腰也着实让人羡慕。但是最近却出现问题了。她最近总是感觉腰部隐隐的疼，不红不肿，到医院找外科医生看也没找出有什么毛病，有位大姐提醒她，“是不是穿得太单，凉着腰了?女人可得讲究护腰呀”。小卢赶快到医院妇科挂了个号，医生告诉小卢，腰疼与她经常穿低腰裤、短上衣有一定的关系。

　　●女性腰部受凉，容易得妇科疾病

　　郑州第三人民医院外科主任医师王淳介绍说，女性冬季若经常穿低腰裤，保暖性不强，时间长了腰部就容易受寒，容易导致血管萎缩，影响血液循环。王淳介绍说，临床也遇到过因为肚子疼、腰疼来就诊的女孩，大部分都是长期穿低腰裤，冬季不注意保暖造成的。

　　王淳说，低腰裤后面遮挡不住的对应部位是肾，一旦腰肾受寒，会食欲不振、肚子疼。此外，冬季穿低腰裤很容易留下关节炎、风湿病等病根。建议爱美的女孩子一定要把握尺度，适时更换衣服，别拿自己的健康不当回事。

　　郑州妇幼保健院妇科主任医师邹芳说，女性因为其身体特点和生理特点，出现腰痛的机会比男性要多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。如果长期穿低腰裤或衣着单薄，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　河南人民医院中医科主治医师王雪梅则分析说，腰部有肾脏，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、无力、饮食少。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。

　　邹芳提醒说，女性朋友若不注意腰部保暖，上岁数后还会得慢性腰痛、妇科病等。

　　●低腰裤拦不住赘肉

　　针对许多女孩认为低腰裤可以阻止小腹赘肉产生的观点，邹芳说，这样的说法是没有依据的。低腰裤穿久了，还容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，经过挤压，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。

　　因此，王雪梅建议，工作之余或是晚上看电视时，可以经常将手搓至发热后放在腰部，促进腰部的血液循环。 ”如果月经量过多、经常腰部冷痛，应该及时调养。“王雪梅建议女性在冬天可以多吃一些枸杞、山药、桂圆、核桃等食物，少吃或是不吃生冷食物。