椅子也会带给你痒痒的感觉？对啊，一点都没错。如果你是一个爱在椅子上久坐者，把需要运动的鲜活生命体当成了一个木头人。世界卫生组织提醒，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐能坐出病来，包括妇科病和皮肤病，因为你的血液受阻，不通则痒。

2 冷饮

你可能无法想到肌肤的瘙痒和可口的冰淇淋有何关系。但过量进食冷饮后，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收，并且影响胃酸的杀菌力和消化力，营养不良的症状之一就是肌肤瘙痒。中医认为，此时气血无力滋养肌肤。

3 肉鸡

你注意一下，在餐馆中卖得最便宜的肉就是肉鸡。这种肉鸡是用配有激素药物的饲料喂养的，它的特点就是肉质很嫩，体型丰满圆润，只需3个月就可以长得肥肥大大的。如果你是一个喜欢吃肉鸡的人，就要小心激素给肌肤带来的影响，比如出现干燥、红痒等不适。

4 面巾纸

很多患有鼻炎的MM都有这样的体会，鼻子痒时、打喷嚏时，就用面巾纸擦，而越擦越打喷嚏，越擦越痒。这是因为面巾纸、卫生纸中含有一定成分的漂白剂，它是容易引发过敏的重要物质，如果你患有鼻炎，一定要备有洗鼻壶，或者干脆用清水冲洗，不要总是用面巾纸擦鼻子。

5 热水

你喜欢洗热水澡、喜欢泡温泉、喜欢蒸桑拿，认为这些都是养护肌肤的好方法。但是，一定注意不要过频呀。秋冬季节，一个月1~2次即可。因为经常热水浸泡，可以导致正常角质细胞的过多脱落，以及皮脂膜的明显变薄，使皮肤屏障受破坏，就会发现肌肤干燥、瘙痒出现头屑和皮屑。

6 零食

零食是让肌肤不适、瘙痒的一个糖衣炮弹。因为零食多是些饼干、炸薯片、烤馍片什么的，热量很高，营养很少，尤其缺乏维生素A、维生素E、维生素C等物质。而这些物质正是营养和润泽肌肤所需的营养。所以日常要进食新鲜食物，少吃精加工食品。

7 宠物

在目前各大临床医院的致敏原测试中，都明显设有“猫毛”“狗毛”的测试项目。人与宠物的过度亲昵，使得瘙痒类的疾病中也写上了这样的一笔：动物引起人类过敏的原因是，它身上的一种微小蛋白质，存在于动物的皮肤、唾液中，人类接触后，就会产生肌肤瘙痒、哮喘等情况。

8 辣椒

皮肤不好的人非常忌讳吃刺激性食物，包括辣椒、鱼虾、咖啡等，这些物质所含的营养和对肌体的好处也许很多，但对于皮肤病人，有一点却非常关键：食用辣椒后所产生的热量会刺激热觉神经末梢，传至肌肤后，让瘙痒更加严重，使人躁动不安，周身不爽。

9 高盐

如果你是一个肌肤爱痒痒的人，一定要注意少吃盐，这也是肌肤护理的一个小妙方。因为高盐饮食给肾脏增加了代谢负担，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。像灰指甲等皮肤病，本来就有真菌感染，高盐的摄入无疑是雪上加霜，让皮肤病迁延难治，痊愈遥遥无期。

10 暗疮针

很多女性都会有长小痘痘和黑头的经历，这些地方往往伴随有瘙痒和红肿的症状，是油脂分泌过于旺盛，导致毛孔被堵塞的结果。于是女性朋友们就耐不住性子了，自己用暗疮针或者干脆用手去挤，这样做的结果就是——留下痘疤，更加瘙痒，因为炎症反应进一步加重了。如果想治疗这些痘痘，一定要到专门的医院，在前消毒、后消炎的医疗措施下进行。