科技时代，电脑已经成为我们生活的必需品之一了，而它也是令我们欢喜令我们忧的东西。欢喜的是工作更方便了，生活更快捷了；忧的是辐射另我们的肌肤越来越差了。还好，美容达人来给我们支招了，来看看她是怎样对付电脑辐射的。

        辐射对于我们的身体皮肤的伤害之大，我们都很清楚，但是我们怎么来防辐射呢？我们需要从环境，饮食和皮肤护理三个方面来注意。

   
       第一：从环境入手

        1、注意室内通风。电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以上网时要常通风换气。

        2、要在电脑前摆放一盆防辐射的绿植，如仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺。他们能非常有效的防治辐射，减少对人体的伤害。

        3、尽量要用液晶显示器，辐射程度相对弱。电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着人体，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

        4、趴着睡觉要记得关机，而不只是把屏幕关掉。大家要记住键盘比显示屏的辐射更加厉害，如果我们要午睡，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！我连鼠标垫都是使用的竹炭的，呵呵。

        5、防辐射眼镜有效衰减电脑电磁辐射,防止耀眼,缓解眼睛疲劳充血,隔绝99.8%有害紫外线，我使用电脑时是必须带防辐射眼镜的，要不时间一长，我就会两眼酸涩。

        6、一定要控制盯电脑的时间。一般来说，在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。多看看窗外的绿植，放松眼睛，缓解疲劳。

        7、 必须保持电脑显示器的清洁，多擦拭，减少灰尘，否则灰尘很容易吸附到我们的皮肤上。

       二：从饮食入手

        1、 对于电脑族，我们要常饮用绿茶，菊花茶，枸杞等。能很好的防辐射，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。而枸杞枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，可提高免疫功能，延缓衰老，保肝明目。但是二者虽好，且不可时一起饮用，也就是喝绿茶时里面不要放枸杞，因为绿茶里的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。对于我来说，一般上午喝绿茶，因为绿茶有提神的作用，下午或者晚上喝会影响睡眠。下午喝枸杞，里面放上几片参片，几个红枣片，既能防辐射，又能补气血，还抗衰老。

        单说一下，由于绿茶和菊花茶是寒性，请寒性体制或经期的朋友，尽量减少或者不要饮用。所以我经常是上午饮用枸杞参片红枣茶，下午喝焙火油切黑乌龙茶，可以去油减肥保持身材的，能够有效的抑制脂肪吸收，促进脂肪排泄，更主要是更主要是黑乌龙茶是暖性的，加上特别的发酵生成的茶多酚，对我们女孩子日常保养和例假都很好。这个属于养生了哈，以后我日志会单写。这个属于养生了哈，以后我日志会单写。

 2、多吃蔬菜和水果，不要或少饮用碳素饮料，它除了能使我们身体发胖外，不会给我们带来很多好处，所以我们尽量喝新鲜果汁，如胡萝卜汁，橙汁等。鲜果汁和蔬菜是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。如青菜萝卜均可以抗辐射。油菜、青菜、卷心菜、十字花科蔬菜都具有防辐射损伤的功能。

      三、从皮肤护理入手。

        1、清洁，这个是重中之重，因为电脑屏幕吸附功能很强，“静电吸尘”用会让你的脸很脏。一定要勤洗手，一天下来，必须马上给皮肤进行清洁，我一般下班回家第一件事情就是洁肤，然后抹一层保湿凝胶，再去做家务，忙完家务后再去敷面膜和进一步保养。

        2、经常补水，电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶喷雾保湿水产品，但是喷后请马上拍打至吸收，然后抹上一层乳液来锁水，否则会越喷越干哦。

   3、隔离，坦率的讲，我不觉得有一款护肤品能隔离辐射，我用隔离只是用于隔离灰尘而已，但是只要能隔离灰尘和紫外线也足够了，当然这只是我的认为，但隔离还是必须要使用的，我用的是倩碧的一款隔离，挺不错的。
     
        4、面膜，根据自己的皮肤情况来决定面膜的次数哦，特别是去角质面膜和清洁面膜，我是干性皮肤，一般10天做一次，清洁面膜可以经常做，我是做的比较勤的，女人是水做的，补水是必须的，我一般喜欢DIY面膜，蜂蜜，牛奶，蛋黄，海藻，酸奶等都是我的原料。

        希望对大家有所帮助，但是美容护肤，包括养生都是一个长期工程，不要三天打渔两天晒网，我最害怕的就是写出文章来，过两天就有mm来问我，怎么没效果呢，就是神丹妙药，也有一个过程，皮肤和女人的人体一样，是28天为一个周期，请给它时间，请您坚持，为了不老的容颜，加油哦！