《锦衣卫》 赵薇
《锦衣卫》 赵薇
方法一：推脂
走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果．
方法二：仰卧起坐
如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。
方法三：游泳
游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”
方法四：瑜伽
崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习下。”
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《风云2》蔡卓妍
《风云2》蔡卓妍
据悉，阿sa最爱吃的家常菜是韭菜鸡蛋，说是有减肥排毒的功效~
韭菜好吃又有排毒的作用，经常食用能起到减肥的功效。定期食用也能起到定期排毒、减肥的效果，对身体是非常有好处的。长期食用能有效消除浮肿，减少脂肪！
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《刺陵》林志玲
《刺陵》林志玲
别看林志玲看起来娇滴滴的，可是她却是十分喜欢运动，她的令人称羡的美体也是来自运动喔。
她认为， 只要运动就会有收获。只要运动，不管是什么形式的运动，对于消耗脂肪都有帮助。减肥成功与否与每天摄入/消耗的热量的多少有直接关系。如果摄入的热量多于身体消耗的，身体就会把多余的热量以脂肪的形式存储起来，反过来，如果每天摄入的热量不能满足身体的需要，身体会通过燃烧储备的脂肪来维持正常的生理活动。所以，只要运动起来，就会消耗热量，对于高油高糖高热量食品遍布的现代社会，运动无疑是一项最好的减肥方法。
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《孔子》《苏乞儿》周迅
《孔子》《苏乞儿》周迅
周迅精巧的小脸，瘦小而匀称的身材，是很多女生追逐的目标。据周迅说，她有一套吃出来的易瘦体制，那就是：连续一个月只吃饭盒蔬菜，千万不要吃肉；下个月就只吃肉和蔬菜，一粒米饭都不能碰！据说这样坚持就了就可以轻松的瘦下来啦。
还有就是不要过多摄入水分， 不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，相当的美白，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
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